Skip to main content

Kinesiske opskrifter

Kinesiskinspirerede grønne bønner med ingefær

Kinesiskinspirerede grønne bønner med ingefær

Kinesiskinspirerede grønne bønner med ingefær

Delevenlig ret | med ristede løg

Spar op til 959 kr. og få gratis snacks

Lækre og enkle opskrifter til hverdagens små øjeblikke. Hver opskrift indeholder nemme instruktioner med kun 4 trin og alle de ingredienser, du har brug for til at lave en delevenlig ret. Disse kinesiskinspirerede lynstegte bønner har et perfekt sprødt bid og en let gyldenstegt smag. De serveres med en aromatisk dressing på sojasauce, ingefær, hvidløg og chiliflager, og toppes med ristede løg. Et krydret og velduftende tilbehør til stort set alle retter!

Allergener:

Sesam

•Gluten

•Hvede

•Soja

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid10 minutter

10 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Grønne bønner

10 g

Ingefærpasta

20 ml

Sesamolie

(Indeholder: Sesam)

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Ristede løg

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 g

Chiliflager

20 ml

Sojasauce med lavt saltindhold

(Indeholder: Gluten, Soja, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til bønner

Næringsindhold

Energi (kJ)1032 kJ

Kalorier (kcal)247 kcal

Fedt17.3 g

Mættet fedt4.8 g

Kulhydrat15.8 g

Sukker4.7 g

Protein5.6 g

Salt1.9 g

Fremgangsmåde

Forbered grønne bønner

1

Skær ender af grønne bønner.

Steg grønne bønner

2

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg grønne bønner med salt i 3-4 min, eller indtil møre og let gyldne.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, så bliver de hurtigere færdige.

Lav dressing

3

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland sojasauce, sesamolie, ingefærpasta, hvidløg og chiliflager i en lille skål.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Server

4

Anret grønne bønner på et fad, og top med dressing og ristede løg.

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Pandestegt blomkålstortelloni

med cremet svampesauce og syrlig rucolasalat

Vegetarstrimler

med woksauce, ingefærris og sesammayonnaise

Chicken Tikka Masala

med jasminris og forårsløg

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Pandestegt steak og cremet pebersauce

med rosmarinkartofler og saftig valnøddesalat

Mexicanske kyllingetacos

med stegte majskorn og søde kartofler

Tortelloni Primavera

med cremet calabresesauce og frisk basilikum

Citronstegt kylling

med sesambagte rodfrugter og tzatziki

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

Citronstegt torsk

med sesambagte grøntsager og cremet aioli

Pandestegt grillost

med varm kikærtesalat og mild citrondressing

Ingefær- og sojaglaseret oksekød

med frisk kålsalat og saltede peanuts

Honning- og srirachaglaseret kylling

med gulerodsris og frisk forårsløg

Middelhavsinspireret rejegryde

med basmatiris og frisk basilikum

Stegt laks

med bagte rodfrugttern og cremet agurkesalat

Spaghetti

med bagte grøntsager og feta

Oreganokrydret halloumi

med quinoasalat & citrondressing

Nordisk østershatte-stroganoff

med varm jordskokmos og frisk persille

Kyllingelår

med japansk agurkesalat & ingefærstegte grøntsager

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærsris & sesammayo

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Japanske tacos

med hakket oksekød, sesamfrø & chili

Valnøddepaneret kuller

med rosmarinkartofler og pæresalat

Middelhavsinspireret sprød kuller

med bagte grøntsager og persillebulgur

Kyllingeburger

med karamelliserede rødløg & fritter

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Stegt kuller

med bagte radiser og estragonsauce

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

Tagliatelle

med laks, zucchini, gulerod & dild

Halloumitacos

med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

Pulled bean tacos

med cajunmayo & tomatsalsa

Chili- og sojastegt torsk

med kokosris og mangosalsa

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærsris & sesammayo

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler

Kødboller i tomatsauce

med spaghetti & basilikum

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Kinesiske glaserede vegetarnuggets

med sesambagt broccoli og pak choi

Hurtig svine- og kalvekøds-'arrabiata'

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

Hurtig asiatisk svine- og kalvekødsbowl

med stegt pak choi og nudler

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild

TexMex-cheeseburger

med tortillachips og avocado-majssalat

Tortillachips-paneret svinekotelet

med majsslaw og hvidløgskartofler

Ovnbagt kylling i cremet svampesauce

med rosmarinrodfrugter og valnøddesalat

Thailandsk 'cashew chicken'

med cremet kokosris og frisk thaibasilikum

Vietnamesisk kyllingebowl

med hvidløgsris og srirachamayonnaise

Amerikanske svine- og kalvekødstacos

med cremet coleslaw og syltede rødløg

Østrigsk kyllingeschnitzel

med cremet kartoffelsalat og frisk citron

Gyldenstegte fiskefrikadeller og remoulade

med rodfrugtefritter og grøn bønnesalat

Græsk inspireret hakkebøf

med couscoussalat og syrlig yoghurtdressing

Hurtige sur-søde rejenudler

med saltede peanuts og frisk forårsløg

Gyldenstegt svinekamfilet

med frisk pæreslaw og BBQ-sauce

Honning- og srirachaglaseret kylling

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Brasiliansk inspireret fiskegryde

med jasminris og frisk koriander

Krydret kyllingebowl

med syltede rødløg og hvidløgsyoghurt

Asiatisk avocado- og tofubowl

med jasminris og friske grøntsager