Skip to main content
Chili con kødboller

Chili con kødboller

med fraiche og korianderris
4.0(151)
Kalorier
714 kcal
Protein
38.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Sulfitter
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

225 g

Hakket oksekød

25 g

Rasp

(Indeholder: Gluten, Hvede)

390 g

Hakkede tomater

2 g

Røget paprika

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

1 stk

Koriander

150 g

Basmatiris

37.5 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

1 g

Chiliflager

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Citrusfrugt

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 stk

Æg til kødboller

½ spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til sauce

2 spsk

Vand til sauce

Energi (kJ)2988 kJ
Kalorier (kcal)714 kcal
Fedt22.2 g
Mættet fedt7.6 g
Kulhydrat96.3 g
Sukker15.5 g
Kostfibre8.9 g
Protein38.5 g
Kolesterol0.1 mg
Salt5.7 g
Potassium647.1 mg
Calcium29.1 mg
Iron3.1 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en gryde. 

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Lav fars
2

Imens, skær peberfrugt i 1 cm strimler.

Bland hakket oksekød, æg, rasp og et stort nip salt i en stor skål. 

Form fars til kødboller (5 pr. person), og overfør til tallerken. 

Steg kødboller
3

Opvarm olivenolie i en stegepande på middelhøj varme. 

Steg kødboller og peberfrugt i 3-5 min, eller indtil gyldne.

Tilsæt Ay Cajun-ba, røget paprika, chiliflager og salt, og svits 30 sek, eller indtil velduftende. 

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Lav sauce
4

Tilsæt hakkede tomater og vand, og sænk til middel varme.

Lad simre 5-8 min, eller indtil saucen er tyknet og kødbollerne gennemstegte.

VIGTIGT: Kødbollerne er færdige, når kødet er gennemstegt og uden antydning af rødt.

TIP: Tilsæt en smule smør for at gøre saucen mindre syrlig. 

Forbered råvarer
5

Imens, hak koriander groft. 

Skær citrusfrugt i kvarte. 

Vend koriander i gryden med ris lige inden servering. 

Server
6

Anret kødboller og ris i dybe tallerkener. 

Top med fraiche.

Dryp med citrusfrugtsaft.