Skip to main content
Caribisk inspireret oksekød

Caribisk inspireret oksekød

med kokosris & ananassalsa
4.0(201)
Kalorier
233 kcal
Protein
25.5g protein
Difficulty
Medium
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Gulerod

250 ml

Kokosmælk

250 g

Hakket oksekød

100 g

Basmatiris

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Tomat

50 g

Ananas

1 pose

Mynte

4 g

Panamad

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt

1 dl

Vand

Kalorier (kcal)233 kcal
Energi (kJ)974 kJ
Fedt12.6 g
Mættet fedt5.1 g
Kulhydrat6.8 g
Sukker1.4 g
Kostfibre1.4 g
Protein25.5 g
Salt3.1 g

Fremgangsmåde

Kog kokosris
1

Bring en gryde med vand*, kokosmælk og salt* i kog. Tilsæt ris. Sænk til lav varme. Lad simre under låg i 15 min. Tag gryden af varmen. Lad risene hvile i 10 min, eller indtil vandet* er absorberet.

Forbered grøntsager
2

Riv gulerod (uskrællet). Pres eller hak hvidløg. Hak tomat groft. Hak ananas fint. Hak mynte groft. Riv limeskal. Skær lime i både.

Steg oksekød
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg gulerod og hakket oksekød i 4-5 min, eller indtil brunet.

Krydr oksekød
4

Tilsæt hvidløg, limeskal, Central American Style [1/2 pakke, 2 pers.]. Steg i 1-2 min. Smag til med salt* og peber*.

Lav ananassalsa
5

Bland tomat, ananas, et skvæt limesaft og mynte (gem lidt til anretning) i en skål. Krydr med salt* og peber*. 

Server
6

Anret kokosris og oksekød i dybe tallerkener. Top med ananassalsa og resterende mynte. Server med limebåde.