Skip to main content
Cæsar-inspireret kyllingewrap

Cæsar-inspireret kyllingewrap

med oregano-rodfrugter og hvidløgsmayonnaise
4.5(62)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
724 kcal
Protein
45.1g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

37.5 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

2 stk

Tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

½ stk

Hvidløgsfed

1 stk

Tomat

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

280 g

Kyllingebryst

1 g

Oregano, tørret

1 stk

Salat

1 stk

Gulerod

2 stk

Pastinak

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til grøntsager

¼ tsk

Salt til kød

¼ tsk

Salt til sauce

½ spsk

Olie til salat

Energi (kJ)3029 kJ
Kalorier (kcal)724 kcal
Fedt31.2 g
Mættet fedt5.3 g
Kulhydrat66.3 g
Sukker17.1 g
Kostfibre11.7 g
Protein45.1 g
Salt4.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg

Fremgangsmåde

Bag rodfrugter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær pastinak (uskrællede) og gulerod (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med oregano, salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Ovnbag kylling
2

Krydr kylling med salt og Mamas Favorit, og dryp med en smule olivenolie.

Overfør til en anden bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 18-20 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Forbered grøntsager
3

Imens, skær tomat i tynde skiver.

Skær roden af salat, og skil bladene ad.

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland hvidløgsmayonnaise
4

Bland mayonnaise, fraiche, hvidløg, salt og et nip peber i en lille skål.

Lav wraps
5

Overfør kylling til en skål, når kartoflerne har 5 min tilbage, og træk kødet i strimler med to gafler.

Vend kylling med hvidløgsmayonnaise i skålen, og krydr med et nip salt og peber.

Bland olivenolie, salat, tomat og et nip salt og peber i en anden skål.

Fordel salat og kylling på tortillabrød, og rul sammen til wraps.

Server
6

Del wraps på midten, og anret på tallerkener.

Server med rodfrugter.