Skip to main content
Bánh mì

Bánh mì

med stekt ägg, rostad lök och färska örter (Obs! Ägg är en skafferivara)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
238 kcal
Protein
7.3g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

90 g

Salat

1 stk

Gulerod

stk

Agurk

1 stk

Agurk, piccolo

½ stk

Løg

1 pose

Mynte & koriander

1 stk

Chili

½ stk

Hvidløgsfed

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 stk

Ciabatta

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 stk

Æg

Energi (kJ)994 kJ
Kalorier (kcal)238 kcal
Fedt22.1 g
Mættet fedt2.7 g
Kulhydrat2.9 g
Sukker1.6 g
Protein7.3 g
Kolesterol0.2 mg
Salt2.2 g

Fremgangsmåde

1

Sätt ugnen på 200°C. Dela gemsallad i stora bitar. Skala morot. Skär både morot och gurka i tunna strimlor, ca 5 cm långa. Skiva rödlök [1/2 st, 2 pers] tunt.

2

Halvera ciabatta och dela den sedan på längden. Placera brödet på en plåt med bakplåtspapper. Värm i ugnen i 3-4 min.

3

Finhacka myntablad (kasta stjälkar) och koriander. Skiva chili tunt. TIPS: Inkludera chilikärnorna om du gillar stark mat.

4

Finhacka vitlök [1/2 st, 2 pers]. Blanda majonnäs, mynta, vitlök, en nypa salt* och peppar* i en skål.

5

Hetta upp en skvätt olja* i en stekpanna på medelvärme. Stek ägg* i 5 min. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

6

Ringla sojaciabattans ovandel och bre myntamajo på bottendelen. Lägg ingredienserna i skålar och ställ dem på bordet. Skräddarsy din egna bánh mì sandwich med krispiga grönsaker, färska örter och stekt ägg. Toppa med lite chili för extra sting! HERO I REMPS