Skip to main content
Bánh mì

Bánh mì

med spejlæg, grøntsager & myntemayo (OBS! Æg medfølger ikke)
4.0(45)
Kalorier
266 kcal
Protein
7.5g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Soja
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pose

Mynte & koriander

1 stk

Chili

½ stk

Hvidløgsfed

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

20 g

Asiatisk dressing

(Indeholder: Soja, Gluten, Hvede, Sesam)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

90 g

Salat

1 stk

Gulerod

1 stk

Agurk, piccolo

stk

Agurk

½ stk

Løg

1 stk

Baguette

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 stk

Æg

Kalorier (kcal)266 kcal
Energi (kJ)1113 kJ
Fedt24.2 g
Mættet fedt2.8 g
Kulhydrat5.1 g
Sukker3.7 g
Kostfibre0.1 g
Protein7.5 g
Kolesterol0.2 mg
Salt2.8 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Bræk hjertesalat i store stykker. Skær gulerod og agurk i tynde stave. Skær rødløg [½ stk, 2 pers.] i tynde, halve skiver.

Varm brød
2

Skær brød over på tværs og på langs. Varm i ovnen i 3-4 min.

Forbered urter & chili
3

Hak mynte fint. Hak koriander (med stilk) fint. Snit chili fint (med kerner).

Bland mayodressing
4

Hak hvidløg [½ stk, 2 pers.] fint. Bland mayonnaise, asiatisk dressing og hvidløg i en lille skål.

Spejl æg
5

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Spejl æg* i 5-6 min. Krydr med salt* og peber*. 

Server
6

Dryp overbolle med sojasauce. Smør underbolle med mayodressing. Fyld med hjertesalat, gulerod, agurk, rødløg, spejlæg*, koriander og chili.