Skip to main content
Vietnamesisk oksekød

Vietnamesisk oksekød

med hvidløgsris og sprøde grøntsager
4.5(386)
Kalorier
778 kcal
Protein
33.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Mynte & koriander

20 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Soja)

225 g

Hakket oksekød

½ stk

Chili

2 stk

Hvidløgsfed

150 g

Basmatiris

2 tsk

Ingefær

½ stk

Glaskål, hvid

2 stk

Gulerod

½ stk

Mango

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olie til ris

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

2 tsk

Sukker til sauce

1 spsk

Olie til sauce

½ spsk

Olie til stegning

Energi (kJ)3254 kJ
Kalorier (kcal)778 kcal
Fedt30.8 g
Mættet fedt7.5 g
Kulhydrat98.6 g
Sukker24.2 g
Kostfibre9.8 g
Protein33.5 g
Salt4.1 g
Potassium394.5 mg
Calcium20.8 mg
Iron2.8 mg

Fremgangsmåde

Kog hvidløgsris
1

Pres eller hak hvidløg fint.

Opvarm olivenolie i en gryde på middelhøj varme.

Svits halvdelen af hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.

Skær citrusfrugt i både.

Riv ingefær (uskrællet) fint.

Lav marinade
3

Bland chili, et skvæt citrusfrugtsaft, ingefær, sukker, sojasauce, olivenolie og resterende hvidløg i en lille skål.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Steg oksekød
4

Opvarm olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket oksekød i 4-5 min, eller indtil brunet.

Tilsæt marinade, og lad simre i 2-3 min.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Forbered råvarer
5

Skær mango over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 1 cm tern.

Skræl glaskål, og skær i 1 cm tern.

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Hak mynte og koriander groft.

Server
6

Anret hvidløgsris i dybe tallerkener.

Top med oksekød, mango, glaskål, gulerod, mynte og koriander.