Skip to main content
Varm reje- og udonnudelsalat

Varm reje- og udonnudelsalat

med mango, agurk og sød-stærk chilidressing
0.0(0)
Kalorier
562 kcal
Protein
18.1g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Gluten
  • Hvede
  • Soja
  • Fisk
  • Sulfitter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

220 g

Udonnudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

½ stk

Mango

1 stk

Peberfrugt

15 g

Fish sauce

(Indeholder: Soja, Fisk)

1 stk

Agurk

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Løg

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

1 g

Chiliflager

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 spsk

Olie til dressing

1 spsk

Vand til dressing

½ tsk

Sukker til dressing

½ tsk

Salt til dressing

¼ tsk

Salt til salat

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til rejer

1 spsk

Olie til grøntsager

¼ tsk

Salt til grøntsager

Energi (kJ)2353 kJ
Kalorier (kcal)562 kcal
Fedt29.5 g
Mættet fedt4.6 g
Kulhydrat55.1 g
Sukker19.5 g
Kostfibre7.6 g
Protein18.1 g
Kolesterol78 mg
Salt5.7 g
Potassium548 mg
Calcium65.1 mg
Iron1.7 mg

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Skær agurk i halve skiver.

Skær peberfrugt i 2 cm tern.

Skær citrusfrugt i både.

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær løg i tynde, halve skiver.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Lav sød-stærk chilidressing
2

Kog nudler i 1 min, eller indtil varme, og hæld vand fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si.

Imens, bland olivenolie, chiliflager, fish sauce, hvidvinseddike, vand, et skvæt citrusfrugtsaft, hvidløg, sukker, salt og et nip peber i en lille skål.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Lav salat
3

Skræl mango, skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 2 cm tern.

Bland mango, agurk, salt og et nip peber i en stor skål.

Steg rejer og grøntsager
4

Opvarm olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg rejer med salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.

Overfør til en tallerken, og hold varme indtil servering.

Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg løg og peberfrugt med salt i 3-4 min, eller indtil bløde.

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

Tilsæt nudler
5

Tilsæt nudler og sød-stærk chilidressing til stegepanden, og steg i 1-2 min.

Server
6

Anret nudler i dybe tallerkener.

Top med salat og rejer.

Server med resterende citrusfrugt.