Skip to main content
Thailandsk grøn kyllingekarry

Thailandsk grøn kyllingekarry

med udonnudler og saftig mangosalat
4.0(226)
Kalorier
910 kcal
Protein
51.7g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Fisk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kyllingebryststrimler

1 stk

Ingefær

200 ml

Kokosmælk

40 g

Grøn karrypasta

½ stk

Citrusfrugt

1 stk

Ristede løg

(Indeholder: Gluten)

½ stk

Mango

1 stk

Agurk

1 pose

Mynte & koriander

1 stk

Løg

4 g

Ga-Laksa

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Pak choi

150 g

Udonnudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

5 ml

Fish sauce

(Indeholder: Fisk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Sukker (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

¼ tsk

Sukker (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

Energi (kJ)3808 kJ
Kalorier (kcal)910 kcal
Fedt36.1 g
Mættet fedt21.1 g
Kulhydrat90.3 g
Sukker25.6 g
Kostfibre10.8 g
Protein51.7 g
Salt5.6 g
Potassium230 mg
Calcium54 mg
Iron0.6 mg
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog nudler
1

Bring en gryde med saltet vand i kog. 

Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde. 

Gem en smule nudelvand [2 dl | 4 dl], og hæld resten fra. 

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Forbered råvarer
2

Imens, skær skalotteløg i tynde skiver.

Halver lime [½ stk, 2P].

Bland et skvæt limesaft, sukker [1/2 tsk | 1 tsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og skalotteløg i en mellemstor skål.

Riv ingefær (uskrællet) fint.

Skær peberfrugt i 2 cm tern.

Hak pak choi groft.

Lav karry
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Krydr kylling med salt.

Steg kylling, peberfrugt og ingefær [2 tsk I 4 tsk] i 3-4 min, eller indtil kyllingen er let brunet. 

Sænk til middel varme. Tilsæt pak choi, kokosmælk, karrypasta, fish sauce, Ga-Laksa, nudelvand [1 dl | 2 dl] og sukker [1/4 tsk | 1/2 tsk], og steg videre i 3-4 min, eller indtil saucen er let tyknet. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav mangosalat
4

Imens, skræl mango [1/2 stk, 2P], skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 2 cm tern.

Skær agurk i 2 cm tern. 

Hak mynte og koriander fint.

Vend mango og agurk i skålen med skalotteløg lige inden servering.

Tilsæt nudler
5

Vend nudler i stegepanden med karry, og smag til med salt og peber. 

Lad simre i 1 min, eller indtil gennemvarmet. 

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis karryen virker tør.

Server
6

Anret kyllingekarry i dybe tallerkener. 

Drys med ristede løg. 

Server med mangosalat.

Top med mynte og koriander.