Skip to main content
Tacos al pastor

Tacos al pastor

med sød mangosalsa og bacon-majssalat
4.0(23)
Kalorier
1197 kcal
Protein
53.6g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Sennep
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Antal portioner

50 g

Græsk salatost

(Indeholder: Mælk)

½ stk

Citrusfrugt

½ dåse

Tomatpuré

4 g

Panamad

300 g

Svinekamfilet

½ stk

Løg

1 stk

Mango

1 pose

Koriander

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

5 g

Tex-Mex

150 g

Spidskål, skåret

½ dåse

Majs

70 g

Bacon, tern

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

1 tsk

Sukker (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

½ dl

Vand (trin 4)

Energi (kJ)5006 kJ
Kalorier (kcal)1197 kcal
Fedt63.9 g
Mættet fedt16 g
Kulhydrat97 g
Sukker31.3 g
Kostfibre9.3 g
Protein53.6 g
Salt5.6 g
Stegepande

Fremgangsmåde

Mariner kød
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Skær lime [½ stk, 2P] i både.

Bland tomatpuré [1/2 dåse, 2P], saft fra halvdelen af lime, Panamad, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], sukker [1 tsk | 2 tsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en mellemstor skål.

Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt, og vend i skålen. 

Lav mangosalsa
2

Hak rødløg [½ stk, 2P] og koriander fint.

Skræl mango, skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 1 cm tern.

Bland rødløg, mango, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], saft fra resterende limebåde, halvdelen af ​​koriander, salt og peber i en mellemstor skål.

Steg bacon
3

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg bacon [1/2 pakke, 2P] i 4-5 min, eller indtil gylden, og overfør til en tallerken med køkkenrulle. 

Imens, bland Tex-Mex og mayonnaise i en lille skål.

Steg kød
4

Opvarm samme stegepande (tilsæt en smule olivenolie ved behov) på middelhøj varme.

Steg svinekød (inklusive marinade) i 3-4 min, eller indtil brunet og gennemstegt.

Tilsæt vand [1/2 dl | 1 dl], og tag panden af varmen.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. 

Lav salat
5

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

Smuldr salatost [½ pakke, 2P].

Hæld væde fra majs [½ dåse, 2P].

Bland salatost, majs, bacon og resterende koriander i en mellemstor skål.

Server
6

Fyld tortillabrød med spidskål og svinekød (inklusive marinade) og mexicansk mayonnaise.

Top med mangosalsa.

Server med salat.