Skip to main content

Sprød katsu-kylling og karrysauce

med bacon-ostetoppede fritter og kålslaw
5.0(3)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
1359 kcal
Protein
67.1g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

280 g

Kyllingebryst

50 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

140 g

Bacon, tern

1 stk

Gulerod

500 g

Kartofler

150 g

Snittet kålsalat

75 g

Rødkål, skåret

50 g

Cheddar-/goudablanding, revet

(Indeholder: Mælk)

80 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Forårsløg

4 g

Curry-On

20 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Soja)

40 g

Sød chilisauce

90 ml

Kokosmælk

½ stk

Chili

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til kartofler

¼ tsk

Salt til kød

2 spsk

Mel til panering

¼ tsk

Salt til panering

1 stk

Æg til panering

1 spsk

Olie til stegning

½ tsk

Salt til slaw

1 spsk

Smør til sauce

1 dl

Vand til sauce

½ spsk

Mel til sauce

Energi (kJ)5687 kJ
Kalorier (kcal)1359 kcal
Fedt77.4 g
Mættet fedt27.7 g
Kulhydrat99.5 g
Sukker26.9 g
Kostfibre10.2 g
Protein67.1 g
Kolesterol0.1 mg
Salt8.5 g
Potassium1256.5 mg
Calcium16 mg
Iron0.1 mg

Fremgangsmåde

Lav bacontoppede fritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter. 

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Top med bacon, når fritterne har 12 min tilbage. 

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2

Imens, riv gulerod groft.

Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.

Snit forårsløg fint.

Bland aioli, gulerod, kålsalat, rødkål, salt og et nip peber i en stor skål. 

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis alle ikke er til stærk mad.

3

Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt, og krydr med salt.

Bland hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken. 

Pisk æg i en anden dyb tallerken. 

Kom panko i en tredje dyb tallerken. 

Vend kylling i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko. Overfør til en tallerken. 

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med mælk. 

4

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme. 

Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle. Krydr med et nip salt.

TIP: Tilsæt ekstra olivenolie, hvis kyllingen sidder fast på panden. - Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5

Imens, smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.

Svits Curry-On i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt sojasauce, sød chilisauce og mel, og pisk sammen.

Tilsæt vand og kokosmælk og lad simre i 2-3 min, eller indtil let tyknet.

Top baconfritter med cheddar/gouda lige inden servering, og lad smelte.

6

Anret kylling og fritter på tallerkener.

Top kylling med forårsløg og chili.

Server med katsu-karrysauce og kålslaw.