Skip to main content
Stegt steak i cajunsauce

Stegt steak i cajunsauce

med hvidløgsstegte svampe og purløgsaioli
4.5(66)
Kalorier
1054 kcal
Protein
44.3g protein
Samlet tid
40 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sulfitter
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Æg
  • Sennep
  • Byg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Angus Striploin

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

12.5 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

500 g

Kartofler

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Løg

200 g

Champignon

2 stk

Hvidløgsfed

1 pose

Purløg

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Worcestershiresauce

(Indeholder: Soja, Gluten, Sennep, Byg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

1 spsk

Smør (trin 3)

1 spsk

Vand (trin 3)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

3 spsk

Smør (trin 5)

Kalorier (kcal)1054 kcal
Energi (kJ)4409 kJ
Fedt72.6 g
Mættet fedt28.5 g
Kulhydrat57.4 g
Sukker13.3 g
Kostfibre7.9 g
Protein44.3 g
Kolesterol0.1 mg
Salt2.2 g
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Mariner kød
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Tag bøffer ud af køleskabet, og krydr med halvdelen af Ay Cajun-ba og et nip peber.

Bland bøffer med sojasauce [½ pakke, 2P] i en skål, og stil til side. 

Bag grøntsager
2

Skær kartofler (uskrællet) i både.

Skær peberfrugt i 2 cm strimler.

Skær rødløg i 2 cm både.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Steg svampe
3

Imens, pres eller hak hvidløg fint, og halver svampe.

Opvarm smør [1 spsk | 2 spsk] med olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme, når grøntsagerne har 15 min tilbage i ovnen.

Steg svampe i 3-4 min, eller indtil gyldne. Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1 min. Krydr med et stort nip salt og peber, og overfør til en skål.

Imens, hak purløg fint.

Bland aioli, vand [1 spsk | 2 spsk] og halvdelen af purløg i en lille skål.

Steg bøffer
4

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i samme stegepande på høj varme.

Steg bøffer i 1 min på hver side.

Sænk til middelhøj varme, og steg videre i 1-2 min på hver side for medium-rare. Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt.

Lav sauce
5

Tilsæt worcestershire sauce, resterende Ay Cajun-ba og smør [3 spsk I 6 spsk] til stegepanden (lad køle af en smule først), og rør rundt indtil smørret er smeltet.

Skær bøffer i skiver.

Server
6

Anret bøffer, grøntsager og svampe på tallerkener.

Top med cajunsauce.

Drys med resterende purløg.

Server med purløgsaioli.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image