Skip to main content
Sprøde reje-'Po' boys'

Sprøde reje-'Po' boys'

med æble-kålsalat og ranchdressing
4.0(46)
Kalorier
748 kcal
Protein
27.9g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Havre
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Krebsdyr
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Soja
  • Nøtter
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Pølsebrød

(Indeholder: Hvede, Havre, Gluten Kan indeholde spor af: Mælk, Æg, Sennep, Soja, Nøtter, Sesam)

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

150 g

Rejer

(Indeholder: Krebsdyr)

25 g

Panko

(Indeholder: Hvede, Gluten)

300 g

Kartofler

200 g

Spidskål

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Æble

1 pose

Purløg

½ stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt (trin 1)

½ spsk

Olivenolie (trin 2)

½ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Hvedemel (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

1 stk

Æg (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

Energi (kJ)3131 kJ
Kalorier (kcal)748 kcal
Fedt32.1 g
Mættet fedt7 g
Kulhydrat86.3 g
Sukker18.3 g
Kostfibre9.9 g
Protein27.9 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.8 g
Potassium690 mg
Iron0.5 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Lav salat
2

Imens, snit spidskål fint.

Skær æble i tynde, halve skiver.

Hak purløg og hvidløg [½ stk, 2P] fint.

Bland æble, spidskål, salt [1/2 tsk | 1 tsk], olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] og et nip peber i en stor skål.

Bland fraiche, mayonnaise, purløg, hvidløg og et nip salt og peber i en lille skål.

Paner rejer
3

Dup rejer tørre med et køkkenrulle.

Bland rejer, hvedemel [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en mellemstor skål.

Pisk æg [1 stk | 1 stk] i en lille skål.

TIP: Brug kun halvdelen af det piskede æg [2P].

Steg rejer
4

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Vend panko og Ay Cajun-ba i skålen med rejer.

Steg rejer med salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.

TIP: Brug pankoen fra stegepanden som drys. - Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

Varm pølsebrød
5

Lav et snit i pølsebrød [½ pakke, 2P], når fritterne har 3 min tilbage. 

Varm direkte på risten i ovnen i 2-3 min.

Server
6

Anret fritter på tallerkener.

Smør pølsebrød med ranchdressing, og top med rejer og en smule kålsalat.

Server med resterende kålsalat. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image