Skip to main content
Siciliansk-inspirerad caponata

Siciliansk-inspirerad caponata

med citronpangrattato
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
63 kcal
Protein
1.9g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sulfitter
  • Gluten
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Chili

250 g

Penne

1 pakke

-

15 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

20 g

Finrevet ost

½ stk

Citrusfrugt

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 pose

Basilikum

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Aubergine

200 g

Cherrytomater

Ikke inkluderet i din måltidskasse

efter behov

Sukker

Energi (kJ)265 kJ
Kalorier (kcal)63 kcal
Fedt0.4 g
Mættet fedt0.1 g
Kulhydrat12.3 g
Sukker0.2 g
Kostfibre0.5 g
Protein1.9 g
Salt0.1 g

Fremgangsmåde

1

Koka upp en stor kastrull med välsaltat vatten*. Halvera och skiva rödlök tunt. Finhacka vitlök. Skär aubergine [1/2 st, 2 pers] i fyra delar på längden. Skiva den sedan tunt på bredden. Halvera körsbärstomaterna. Halvera chilin, skär bort kärnhuset och skiva den tunt.

2

Häll i pennen i det kokande vattnet. Koka i 11 min, eller tills ‘al dente’. Spara 2 dl pastavatten från kastrullen i en skål innan du häller av pastan i durkslaget. Häll sedan tillbaka pastan i kastrullen. Ringla över en skvätt olja* så att den inte blir för klibbig. Sätt åt sidan med lock.

3

Hetta upp en skvätt olja* i en stor stekpanna på hög värme. Fräs rödlök, vitlök, aubergine, körsbärstomaterna och chili i 3-4 min. Sänk till medelvärme och stek ytterligare 3-4 min. Tillsätt krossade tomater, balsamvinäger och pastavatten* [1 dl, 2 pers | 2 dl, 4 pers]. Rör om och låt sjuda i 10-15 min. Smaksätt med en nypa socker*, salt* och peppar*.

4

Finriv parmesan. Riv zest (det gula skalet) från citronen [1/2 st, 2 pers]. HERO TEXT: HELLO CAPONATA! Vi ville testa att laga vår egen version av den mumsiga sicilianska pastarätten. Hoppas att ni tycker om den lika mycket som vi!

5

Hetta upp olja* i ytterligare en stekpanna på medelvärme. Stek parmesan, citronzest [1/2 tsk, 2 pers | 1 tsk, 4 pers] och panko i 4-5 min under konstant omrörning. Pangrattaton ska få en ljusbrun nyans. Krydda med salt* och peppar*VIKTIGT: Tillsätt därefter citronzest efter smak.

6

Servera pastan i djupa skålar toppad med caponata, gyllene citronpangrattato och dekorera med basilikablad. TIPS: Om du har en god olivolja hemma - ringla några droppar över rätten som en sista touch, precis som de gör på Sicilien.