Skip to main content
Hvidløgsstegte grønne bønner og gulerødder

Hvidløgsstegte grønne bønner og gulerødder

2 portioner | Det perfekte tilbehør
3.5(13)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
61 kcal
Protein
2.5g protein
Samlet tid
10 minutter
Difficulty
Let
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Grønne bønner

1 stk

Hvidløgsfed

2 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til grøntsager

Energi (kJ)254 kJ
Kalorier (kcal)61 kcal
Fedt0.5 g
Mættet fedt0.1 g
Kulhydrat11.2 g
Sukker8 g
Kostfibre5.6 g
Protein2.5 g
Salt1.2 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Skær ender af grønne bønner.

Skær gulerod (uskrællet) i 1 cm stave.

Forbered hvidløg
2

Pres eller hak hvidløg fint.

Steg grøntsager
3

Steg grønne bønner, gulerod og hvidløg i 3-4 min, eller indtil møre. 

Krydr med salt og et nip peber.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, så bliver de hurtigere færdige.

Server
4

Server dampende varme.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image