Skip to main content
Gratineret linsepasta

Gratineret linsepasta

med cremet bechamelsauce og salat

Pasta og linser. Det er måske en kombination du aldrig har prøvet, men vi tør næsten love at du ikke vil blive skuffet. Vi laver en fantastisk sauce med tomat, løg, linser, soja og hvidløg. Vi blander saucen med pasta, og topper med bechamelsauce og masser af ost. Imens pastaen gratineres, laver vi en frisk salat.

Tags:
Vegetarisk
Allergener:
Æg
Gluten
Soja
Hvede
Mælk
Selleri

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Samlet tid40 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet
Antal portioner

½ stk

Zucchini

8 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

100 g

Røde linser

390 g

Hakkede tomater

10 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Soja)

180 g

Pasta

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Soja, Sennep)

50 g

Revet gouda

(Indeholder: Mælk)

40 g

Parmigiano Reggiano

(Indeholder: Mælk)

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

1 stk

Løg

1 stk

Gulerod

60 g

Blandet salat

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olie til stegning

2 dl

Vand til linser

¼ tsk

Salt til linser

1 spsk

Smør til sauce

1 tsk

Sukker til sauce

1 spsk

Smør til bechamel

1 spsk

Mel til bechamel

2 dl

Mælk til bechamel

¼ tsk

Salt til bechamel

½ spsk

Olie til salat

Energi (kJ)4456 kJ
Kalorier (kcal)1065 kcal
Fedt41.4 g
Mættet fedt20.3 g
Kulhydrat121.1 g
Sukker27.7 g
Kostfibre19.9 g
Protein44.3 g
Kolesterol16.6 mg
Salt7.1 g
Potassium198.2 mg
Calcium264.6 mg
Iron0.5 mg

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Hak løg fint.

Riv gulerod (uskrællet) og zucchini groft.

Skyl linser under koldt vand i en si.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Kog linser
2

Opvarm olivenolie i en stor gryde på middelhøj varme.

Steg løg, zucchini og gulerod i 2-3 min, eller indtil brunet.

Tilsæt hakkede tomater, vand, linser, bouillon, sojasauce, Mamas Favorit, salt og et nip peber.

Sænk til middellav varme, og lad simre under låg i 15-20 min, eller indtil linserne er gennemkogte.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Kog pasta
3

Imens, kog pasta i 5-7 min.

Hæld vand fra, og overfør pasta til et ildfast fad.

TIP: Pastaen tilberedes færdig i trin 5.

Lav bechamelsauce
4

Smelt smør i samme gryde.

Tilsæt hvedemel under omrøring.

Tilsæt mælk lidt ad gangen, og pisk i 3-4 min, eller indtil tyknet.

Tilsæt finrevet ost, salt og et nip peber, og rør indtil osten er smeltet.

Gratiner pasta
5

Fordel linser ovenpå pasta, og vend sammen. Top med bechamelsauce og revet gouda. Gratiner i ovnen i 10-12 min, eller indtil osten er gylden og pastaen er gennemtilberedt.

Skyl salat. 

Bland salat, olivenolie og et nip salt og peber i en mellemstor skål.

Server
6

Anret linsepasta på tallerkener.

Server med salat.