Skip to main content
Prosciuttotoppede fritter

Prosciuttotoppede fritter

med cremet ricotta og basilikumdressing
4.0(41)
Kalorier
526 kcal
Protein
20.2g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Spelt
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Hvede
  • Havre
  • Nøtter
  • Byg
  • Kamut
  • Rug
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

50 g

Prosciutto

500 g

Kartofler

40 g

Rucola

½ g

Oregano, tørret

100 g

Ricotta

(Indeholder: Mælk)

½ stk

Hvidløgsfed

1 stk

Zucchini

1 stk

Basilikum

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Løg

10 g

Græskarkerner

(Indeholder: Spelt, Jordnødder, Sesam, Hvede, Havre, Nøtter, Byg, Kamut, Rug, Kan indeholde spor af allergener)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til kartofler

½ tsk

Salt til grøntsager

1.5 spsk

Olie til dressing

Energi (kJ)2202 kJ
Kalorier (kcal)526 kcal
Fedt24.4 g
Mættet fedt7.5 g
Kulhydrat58.6 g
Sukker10.1 g
Kostfibre8.5 g
Protein20.2 g
Salt4.9 g
Potassium1207.6 mg
Calcium8.8 mg
Iron0.1 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, oregano og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Bag grøntsager
2

Imens, skær rødløg i 2 cm tynde både.

Skær zucchini i 2 cm halve skiver.

Overfør grøntsager til en anden bageplade med bagepapir, når der er 20 min tilbage af fritternes tilberedningstid. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil bløde og brunede.

Bland dressing
3

Halver citron.

Hak hvidløg og basilikum fint.

Bland et skvæt citronsaft, hvidløg, basilikum, olivenolie og et
nip salt og peber i en lille skål.

Steg prosciutto
4

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg prosciutto i 3-4 min, eller indtil sprød, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.

Bræk i store stykker.

Bland fritter
5

Skyl rucola.

Vend fritter med grøntsager, citrondressing og rucola på bagepladen.

Server
6

Anret kartofler og grøntsager i dybe tallerkener.

Drys med græskarkerner.

Top med ricotta og prosciutto.