Skip to main content
Pasta med grov pesto og citronzucchini

Pasta med grov pesto og citronzucchini

med frisk mozzarella- og tomatsalat
0.0(17)
Kalorier
857 kcal
Protein
30.2g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Æg
  • Sulfitter
  • Soja
  • Sennep
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Hvede
  • Sesam
  • Rug
  • Jordnødder
  • Spelt
  • Gluten
  • Nøtter
  • Byg
  • Havre
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

180 g

Pasta

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Soja, Sennep)

1 stk

Zucchini

40 g

Rucola

1 stk

Basilikum

1 stk

Citrusfrugt

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

10 g

Pinjekerner

(Kan indeholde spor af: Hvede, Sesam, Rug, Jordnødder, Spelt, Gluten, Nøtter, Byg, Havre)

125 g

Mozzarella

(Indeholder: Mælk)

2 stk

Tomat

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til grøntsager

3 spsk

Olie til pesto

1 spsk

Gemt pastavand

¼ tsk

Salt til pesto

½ tsk

Sukker til dressing

1 spsk

Olie til dressing

¼ tsk

Salt til dressing

Energi (kJ)3586 kJ
Kalorier (kcal)857 kcal
Fedt45.8 g
Mættet fedt13.7 g
Kulhydrat77.9 g
Sukker12 g
Kostfibre8.3 g
Protein30.2 g
Salt3.1 g
Trans Fat0.2 g
Potassium246 mg
Calcium11 mg
Iron0.3 mg

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 11-12 min, eller indtil ‘al dente'.

Gem en kop pastavand, og hæld resten fra.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Rist pinjekerner
2

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist pinjekerner i 3-4 min, eller indtil gyldne.

Hak fint, og overfør til en stor skål.

Steg zucchini
3

Imens, skær zucchini i 1 cm tern.

Halver citron.

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på høj varme.

Steg zucchini i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt et skvæt citronsaft, og krydr med salt og et nip peber.

Lav grov pesto
4

Hak basilikum fint.

Skyl rucola.

Bland basilikum, finrevet ost, pastavand, olivenolie, salt og et nip peber i skålen med pinjekerner.

Tilsæt pasta, zucchini og rucola, og vend sammen.

Forbered salat
5

Hæld væde fra mozzarella, og skær i tynde skiver.

Skær tomat i tynde skiver.

Bland balsamico, sukker, olivenolie, salt og et nip peber i en lille skål.

Server
6

Anret pasta i skåle.

Anret tomat og mozzarella på en tallerken, og dryp med balsamicodressing.