Skip to main content
Pankopaneret svinekotelet

Pankopaneret svinekotelet

med stærk coleslaw og snittet forårsløg
4.0(425)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 17, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
477 kcal
Protein
39.8g protein
Total
20 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk

Server familiens vidunderlige svinekoteletter, som paneres i panko og vores færdiglavede krydderiblanding Panamad. Spændende tilbehør er en stærk coleslaw med majs, agurk, gulerod, kålmix, fraiche, jalapeño og forårsløg.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Agurk

1 stk

Forårsløg

1 stk

Chili

1 stk

Gulerod

150 g

Majs

4 g

Panamad Central American Spice

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

300 g

Svineschnitzel

150 g

Snittet kålsalat

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i leveringen

1 stk

Æg (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

2 spsk

Hvedemel (trin 2)

½ tsk

Salt (trin 4)

Energi (kJ)1997 kJ
Kalorier (kcal)477 kcal
Fedt21.8 g
Mættet fedt7.1 g
Kulhydrat30 g
Sukker15.8 g
Kostfibre6.8 g
Protein39.8 g
Kolesterol0.1 mg
Salt3.6 g
Potassium229.5 mg
Calcium23.4 mg
Iron0.5 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Rivejern

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Hak agurk groft. Snit forårsløg fint. Flæk jalapeño, fjern kerner, og hak fint. Riv gulerod (uskrællet) groft. Hæld væde fra majs.

Paner schnitzler
2

Bland Panamad, panko, salt* [¼ tsk I ½ tsk] og et stort nip peber* i en dyb tallerken. Pisk æg* [1 stk I 2 stk] i en anden dyb tallerken. Kom hvedemel* [2 spsk | 4 spsk] i en tredje dyb tallerken. Vend svinekød i mel, derefter i æg og til sidst i panering.

Steg schnitzler
3

Hæld olivenolie* i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middelhøj varme. Steg schnitzler i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. Overfør til en tallerken med køkkenrulle. TIP: Tilsæt ekstra olivenolie ved behov, så kødet ikke sidder fast i panden.

Bland coleslaw
4

Bland majs, agurk, gulerod, snittet salat, fraiche [1/2 pakke, 2P], salt* [1/2 tsk | 1 tsk], jalapeño og halvdelen af forårsløg i en stor skål. Krydr med et nip peber*. TIP: Spring jalapeñoen over, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.

Skær schnitzler
5

Skær schnitzler i tynde skiver.

Server
6

Anret coleslaw på tallerkener. Top med schnitzler. Drys med resterende forårsløg.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve