Skip to main content
Pandestegt svinekød

Pandestegt svinekød

med smørvendte kartofler og sprød æblesalat
4.0(91)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 02, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
595 kcal
Protein
39.4g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Sennep
  • Mælk
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Spidskål, skåret

1 stk

Æble

6 g

Grov sennep

(Indeholder: Sennep)

1 pose

Kruspersille

1 pakke

Græskarkerner

(Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder, Sesam)

400 g

Små kartofler

300 g

Svineschnitzel

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

1 spsk

Smør (trin 5)

Kalorier (kcal)595 kcal
Energi (kJ)2488 kJ
Fedt27.8 g
Mættet fedt10.8 g
Kulhydrat43.5 g
Sukker11.4 g
Kostfibre6 g
Protein39.4 g
Salt1.1 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.

Kog kartofler i 12-15 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. 

Lav æblesalat
2

Skær æble i tynde, halve skiver. 

Hak halvdelen af persille fint. 

Bland spidskål, olivenolie [1 spsk I 2 spsk] og et nip salt i en skål, og masser med hænderne i 30 sek.

Tilsæt æble, og vend sammen.

Tilsæt sennep og yoghurt
3

Tilsæt sennep [½ pakke, 2P] og yoghurt, og smag til med salt og peber.

Steg kød
4

Krydr svinekød med et nip salt på begge sider.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svinekød i 1-2 min på hver side, eller indtil gennemstegt.

Vend kartofler
5

Hæld vand fra færdigkogte kartofler, og vend med smør [1 spsk I 2 spsk], persille og et nip salt og peber i gryden.

Server
6

Anret svinekød, kartofler og æblesalat på tallerkener.

Top med græskarkerner og resterende persille.