Skip to main content
Pandestegt kylling og ramen style misosuppe

Pandestegt kylling og ramen style misosuppe

med portobellosvampe og ristede løg
4.0(158)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
761 kcal
Protein
52.5g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sesam
  • Gluten
  • Hvede
  • Sulfitter
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 tsk

Ingefær

10 ml

Sesamolie

(Indeholder: Sesam)

1 stk

Forårsløg

150 g

Mienudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Ristede løg

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

150 g

Portobello

280 g

Kyllingebryst

60 g

Misopasta

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja)

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)

10 g

Kyllingefond

1 g

Chiliflager

20 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Soja)

75 g

Sukkerærter

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olie til chiliolie

¼ tsk

Salt til svampe

¼ tsk

Salt til kød

8 dl

Vand til suppe

1 tsk

Sukker til suppe

Energi (kJ)3185 kJ
Kalorier (kcal)761 kcal
Fedt26.6 g
Mættet fedt6.1 g
Kulhydrat76.9 g
Sukker12.9 g
Kostfibre4.1 g
Protein52.5 g
Salt7.5 g
Potassium300 mg
Calcium2.3 mg
Iron0.2 mg
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog nudler
1

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Kog nudler i 4 min, eller indtil bløde, og hæld vand fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Forbered grøntsager
2

imens, riv ingefær og hvidløg fint.

Snit forårsløg, sukkerærter og portobello fint.

Bland chiliflager, olivenolie, sesamolie, hvidløg og ingefær i en lille skål.

TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Steg svampe
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg portobello med salt i 3-4 min, eller indtil brunet.

Overfør til en tallerken, og hold varm.

Steg kylling
4

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med salt og Ay Cajun-ba i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Sænk til middel varme, og steg videre i 2-3 min på hver side, eller indtil gennemstegt.

Overfør til en tallerken, og hold varm.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav suppe
5

Imens, bring vand, kyllingefond, misopasta, sojasauce og sukker i kog i samme gryde.

Sænk til middel varme, dæk til med låg, og lad simre i 2-3 min.

Tilsæt nudler lige inden servering.

Skær kylling i tynde skiver.

Server
6

Anret suppe og nudler i skåle.

Top med kylling, portobello, forårsløg og sukkerærter.

Drys med ristede løg og sesamfrø.

Dryp med chili-hvidløgsolie.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image