Skip to main content
Ovnstegt svinemørbrad

Ovnstegt svinemørbrad

med dildkartofler og kålslaw
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
650 kcal
Protein
36.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Sennep
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

12.5 g

Honning

12 g

Grov sennep

(Indeholder: Sennep)

250 g

Svinemørbrad

4 g

Bouillon

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

500 g

Kartofler

1 stk

Hvidløgsfed

150 g

Snittet kålsalat

10 g

Dild

75 g

Grønne bønner

Energi (kJ)2719 kJ
Kalorier (kcal)650 kcal
Fedt30.7 g
Mættet fedt19.1 g
Kulhydrat61.5 g
Sukker16.4 g
Kostfibre7.1 g
Protein36.1 g
Salt2.7 g
Potassium1302.8 mg
Calcium43.9 mg
Iron0.6 mg

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.

Halver kartofler (uskrællet).

Kog i 12-15 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.

Skær ender af grønne bønner, og tilsæt til gryden, når kartofler har 3 min tilbage. Kog i resterende tid.

Stil til side med låg på.

Tilbered kød
2

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på høj varme.

Steg svinemørbrad med et nip salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 12-15 min.

Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Forbered frugt og grønt
3

Imens, hak dild groft.

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland kålslaw
4

Bland hvidløg, honning, sennep og et skvæt vand i en lille skål.

Bland snittet kålsalat og et nip salt og peber i en stor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Lav sauce
5

Opvarm samme stegepande (tør først af) på middel varme.

Tilsæt sennepssauce, bouillon, madlavningsfløde og kødsaft fra foliepakken, og lad simre i 2-3 min, eller indtil gennemvarmet.

Skær svinemørbrad i tynde skiver.

Vend dild (gem lidt til anretning) og et nip salt og peber i gryden med kartofler lige inden servering. Tilsæt eventuelt en klat smør.

Server
6

Anret svinemørbrad, dildkartofler og kålslaw på tallerkener.

Top med sennepssauce.

Drys med resterende dild.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image