Skip to main content
Nordisk cremet torskesuppe

Nordisk cremet torskesuppe

med kartofler, dild og persille
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
672 kcal
Protein
33.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Soja
  • Hvede
  • Selleri
  • Fisk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Fennikel

2 stk

Gulerod

250 g

Kartofler

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Dild

20 ml

Sojasauce med lavt saltindhold

(Indeholder: Gluten, Soja, Hvede)

1 stk

Bredbladet persille

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

1 stk

Løg

250 g

Torsk

(Indeholder: Fisk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 spsk

Smør til grøntsager

1 spsk

Mel til grøntsager

½ tsk

Salt til suppe

1 dl

Mælk til suppe

2 dl

Vand til suppe

¼ tsk

Salt til fisk

Energi (kJ)2811 kJ
Kalorier (kcal)672 kcal
Fedt38.1 g
Mættet fedt25.4 g
Kulhydrat47 g
Sukker18.2 g
Kostfibre7.2 g
Protein33.3 g
Salt4.4 g
Potassium57.6 mg
Calcium9.3 mg
Iron0.1 mg

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Skær fennikel i 2 cm tern.

Skræl kartofler, og skær i 2 cm tern.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

Hak løg fint.

Steg grøntsager
2

Smelt smør i en stor gryde på middelhøj varme.

Steg fennikel, gulerod, løg og kartofler i 3-5 min, eller indtil bløde.

Tilsæt hvedemel, og steg videre i 1-2 min, eller indtil det dufter nøddeagtigt.

Lav suppe
3

Sænk til middel varme, og tilsæt salt, madlavningsfløde, mælk, sojasauce, bouillon, vand og et nip peber.

Dæk med låg, og lad simre i 2-3 min, eller indtil let tyknet.

Forbered fisk
4

Skær fisk i 3 cm tern på et andet skærebræt.

Dup tør med køkkenrulle, og krydr med salt og et nip peber.

Tilsæt fisk
5

Overfør fisk til gryden med suppe, og lad simre i 7-10 min, eller indtil fisken er færdig.

Imens, hak dild og persille groft.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

Server
6

Anret suppe i skåle.

Top med dild og persille.