Skip to main content
Marokkansk svineschnitzel

Marokkansk svineschnitzel

med spidskål, couscous og appelsinsalsa
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
578.9 kcal
Protein
43.2g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Hvede
  • Nøtter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Saha-Ras

300 g

Svineschnitzel

4 g

Kyllingebouillon

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

100 g

Couscous

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Hvidløgsfed

20 g

Mandler

(Indeholder: Nøtter)

150 g

Spidskål, skåret

1 stk

Gulerod

1 stk

Appelsin

1 pose

Bredbladet persille

Ikke inkluderet i din måltidskasse

efter behov

Smør (trin 1)

2.5 dl

Vand (trin 1)

Kalorier (kcal)578.9 kcal
Energi (kJ)2422.3 kJ
Fedt17 g
Mættet fedt5.5 g
Kulhydrat59 g
Sukker15.8 g
Kostfibre8.7 g
Protein43.2 g
Salt2.1 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Lav couscous
1

Pres eller hak hvidløg fint, og hak persille groft. Riv gulerod (uskrællet) groft. Smelt en klat smør* med en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Steg hvidløg og gulerod i 1-2 min. Tilsæt vand* [2,5 dl | 5 dl] og kyllingebouillon, og bring i kog. Tilsæt couscous og en smule olivenolie*, og rør godt rundt. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 5 min, eller indtil vandet er absorberet. Tilsæt halvdelen af persille, og rør rundt.

Lav appelsinsalsa
2

Hak mandler groft. Skær appelsin i 2 cm tern. Bland mandler, appelsin og resterende persille i en lille skål.

Steg kød
3

Skær svinekød i 3 cm tern. Bland svinekød, Saha-Ras, en smule olivenolie* og et nip salt* og peber* i en skål. Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg svinekød i 2-3 min, eller indtil gennemstegt. 

Forbered kål
4

Bland spidskål, olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt* og peber* i en stor skål, og masser med hænderne i 30 sek.

Bland couscous og kål
5

Vend couscous i skålen med spidskål.

Server
6

Server couscous og svinekød i skåle. Top med appelsinsalsa. Dryp med yoghurt.