Skip to main content
Grøn smoothie | Blend selv

Grøn smoothie | Blend selv

2 portioner | med avocado, ananas og mynte
3.5(52)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
284 kcal
Protein
5.5g protein
Samlet tid
10 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

25 g

Honning

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Avocado

1 stk

Agurk

150 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 dåse

Ananasskiver

1 pose

Mynte

Energi (kJ)1190 kJ
Kalorier (kcal)284 kcal
Fedt12.6 g
Mættet fedt4.4 g
Kulhydrat28.6 g
Sukker19.9 g
Kostfibre6 g
Protein5.5 g
Salt0.1 g
Calcium12.8 mg
Iron0.2 mg

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Halver avocado, fjern sten, og grav indmad ud med en ske.

Hak agurk groft.

Forbered frugt
2

Skær toppen og bunden af ​​lime, og skræl resterende lime.

Pluk mynteblade.

Lav smoothie
3

Kom avocado, agurk, mynte, ananas (inklusive ananassaft), honning, lime og yoghurt i blenderen.

Blend i 1-2 min, indtil ønsket konsistens.

TIP: For en koldere og mere fyldig smoothie, tilsæt et par isterninger når du blender.

Server
4

Hæld smoothie op i glas.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image