Skip to main content
Laksefrikadeller

Laksefrikadeller

med mangosalsa & jasminris
4.5(312)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
784.5 kcal
Protein
32.6g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Fisk
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Sennep
  • Soja
  • Sesam
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pose

Koriander

1 stk

Løg

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

150 g

Jasminris

2 stk

Tomat

½ stk

Mango

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

20 g

Asiatisk dressing

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja, Sesam)

1 stk

Lime, økologisk

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand

Kalorier (kcal)784.5 kcal
Energi (kJ)3282.6 kJ
Fedt40.2 g
Mættet fedt5.4 g
Kulhydrat73.6 g
Sukker3 g
Kostfibre1.1 g
Protein32.6 g
Salt1 g

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring en gryde med vand* (se ingrediensliste) i kog. Tilsæt ris og et nip salt*, og kog på lav varme under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

Hak laksekød
2

Riv limeskal [½ stk, 2 pers.], og skær lime i både. Hak koriander og skalotteløg fint. Dup laks tør med køkkenrulle, fjern skind, og hak fint på et andet skærebræt. TIP: Jo finere, jo bedre - dette vil binde kødet bedre sammen med resten af ingredienserne.

Form frikadeller
3

Bland laks, panko, limeskal, skalotteløg, et skvæt limesaft, halvdelen af mayonnaise og halvdelen af koriander i en stor skål. Krydr med salt* og peber*, og rør rundt. Form fars til frikadeller (2 stk pr. person). TIP: Lav dem ikke for tynde, så vil farsen ikke holde sammen.

Steg laksefrikadeller
4

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middel varme. Steg laksefrikadeller i 2-3 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. VIGTIGT: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

Lav mangosalsa
5

Skær peberfrugt i 1 cm tern. Skræl mango [½ stk, 2 pers.], og skær i 1 cm tern. Bland peberfrugt, mango og resterende koriander i en skål. Dryp med en smule olivenolie*, og krydr med salt* og peber*. Bland resterende mayonnaise og asiatisk dressing i en skål.

Server
6

Anret ris og laksefrikadeller på tallerkener. Top med mangosalsa. Server med asiatisk mayo og limebåde.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image