Skip to main content
Krydret svinekød

Krydret svinekød

med cajun-orzo og cremet kålsalat
4.0(148)
Kalorier
879 kcal
Protein
46g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Æg
  • Sennep
  • Mælk
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Selleri
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

180 g

Orzo

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Soja)

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

1 stk

Gulerod

4 g

Jorden Rundt

(Indeholder: Æg, Sennep)

150 g

Kålblanding, skåret

(Kan indeholde spor af: Selleri)

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 pakke

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

300 g

Svineschnitzel

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olivenolie (trin 2)

2 spsk

Smør (trin 3)

Energi (kJ)3676 kJ
Kalorier (kcal)879 kcal
Fedt42 g
Mættet fedt15.5 g
Kulhydrat77.8 g
Sukker12.8 g
Kostfibre6.8 g
Protein46 g
Salt2 g
Iron0.3 mg
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog orzo
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog orzo i 8-9 min, eller indtil ‘al dente', og hæld vand fra.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid. 

Steg kød
2

Imens, opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svinekød med Jorden Rundt og et nip salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Lav kålsalat
3

Bland kålblanding, aioli og et nip salt og peber i en stor skål. 

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Tilsæt gulerod, Ay Cajun-ba og smør [2 spsk | 4 spsk] til gryden med færdig orzo, og vend sammen indtil smørret er smeltet.

Server
4

Anret cajun-orzo og kålsalat på tallerkener.

Top svinekød med fraiche.