Skip to main content

Kikærtesalat

Kikærtesalat

Kikærtesalat

med salatost, hummus & cherrytomater

Spar op til 1199 kr. + få gratis levering

Sprød kikærtesalat med ristede kikærter som får smag af den egyptiske krydderiblanding dukkah. Salaten serveres med græsk salatsost, cremet hummus, solsikkekerner og cherrytomater.

Tags:

Hurtig

•Vegetarisk

Allergener:

Senf

•Sesamzaad

•Hvede

•Gluten

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid20 minutter

15 minutter

SværhedsgradMedium

Ingredienser

Antal portioner

7.5 g

Dukkah-Godt

75 g

Græsk salatost

½ stk

Agurk

125 g

Cherrytomater

1 pakke

Kikærter

4 g

Grøntsagsbouillon

85 g

Bulgur

60 g

Blandet salat

50 g

Hummus

1 pose

Mynte

20 g

Solsikkefrø

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie

1.5 dl

Vand

Næringsindhold

Kalorier (kcal)501 kcal

Energi (kJ)2096 kJ

Fedt25 g

Mættet fedt3.2 g

Kulhydrat45.2 g

Sukker1.7 g

Kostfibre14.8 g

Protein16.7 g

Salt2.5 g

Fremgangsmåde

Bag kikærter

1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skyl kikærter under koldt vand* i en si. Bland kikærter, Dukkah-godt [1/2 pakke, 2 pers.] og olivenolie* [1 spsk, 2 pers. | 2 spsk, 4 pers.] med et nip salt* og peber* i en skål. Fordel på en bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 10-12 min.

Kog bulgur

2

Bring en gryde med vand* i kog. Opløs grøntsagsbouillon i vandet, og tilsæt bulgur. Kog i 9 min, eller indtil 'al dente'. Si overskydende vand fra, og hæld bulgur tilbage i gryden.

Hak grøntsager

3

Hak agurk [½ stk, 2 pers.], cherrytomater og mynte fint.

Bland salat

4

Bland agurk, cherrytomater, salat, bulgur og en smule olivenolie* i en stor skål.

Bland hummus

5

Bland hummus med olivenolie* [1 spsk, 2 pers. | 2 spsk, 4 pers] og vand* [1/2 spsk, 2 pers. | 1 spsk, 4 pers] i en lille skål.

Server

6

Anret salat i dybe tallerkener. Top med bagte kikærter, salatost [½ pakke, 2 pers.], hummus, solsikkefrø og mynte.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Salatopskrifter

Græske opskrifter

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Hurtige vietnamesiske svinekøds-nudler

med agurk og frisk myntesalat

Cajunkrydrede vegetartostadas

med 'refried' beans og avocado

Japansk umamiglaseret kylling

med jasminris og regnbuesalat

Hurtig indisk inspireret hvid fisk

med mynte-agurkesalat og yoghurt

Vegetarisk minikebab og za'atar-smør

med appelsinsalat og crème fraiche

Döner-inspireret veggiestrimler

med græsk ostesalat og hvidløgsdressing

Grøn pasta 'primavera'

med hvid sauce og sukkerærter

Indisk linse-'korma'

med basmatiris og frisk granatæble

Souvlaki-krydrede rejer

med 'spanakopita'-orzo og frisk tomatsalat

Pandestegt hvid fisk og avocado-hollandaise

med persillekartofler og grønne bønner

Mexicanske ananas- og veggiestrimler-tacos

med pico de gallo og srirachamayonnaise

Pandestegte pastinakfritters

med knuste kartofler og græsk salat

Cremet gedeost- og sukkerærterisotto

med stegte radiser og gruyereost

Argentinsk inspireret steak bowl

med frisk chimichurri og majssalat

Italiensk pesto- og gedeost-spaghetti

med stegt zucchini og frisk rucola

Tex-Mex krydret 'mac and cheese'-gratin

med tortillachips og pico de gallo

Mexicansk kyllinge-bulgurbowl

med avocado-tomatsalat og tortillachips

Vietnamesisk inspireret svinekødsburger

med syltet salat og ovnbagte fritter

Græsk-inspireret cremet rejeorzotto

med græsk salatost og frisk persille

Cremet 'butter chicken'

med frisk kachumbersalat og urtepita

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Japanske tacos

med hakket oksekød, sesamfrø & chili

Valnøddepaneret kuller

med rosmarinkartofler og pæresalat

Middelhavsinspireret sprød kuller

med bagte grøntsager og persillebulgur

Kyllingeburger

med karamelliserede rødløg & fritter

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Stegt kuller

med bagte radiser og estragonsauce

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

Tagliatelle

med laks, zucchini, gulerod & dild

Halloumitacos

med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

Pulled bean tacos

med cajunmayo & tomatsalsa

Chili- og sojastegt torsk

med kokosris og mangosalsa

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærsris & sesammayo

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler

Kødboller i tomatsauce

med spaghetti & basilikum

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Cremet tomat-basilikumlaks

med spaghetti og gulerod-spinatsalat

Klassisk hakkebøf og brun sovs

med dildvendte kartofler og bagte grøntsager

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Østrigsk kyllingeschnitzel

med cremet kartoffelsalat og frisk citron

Koldrøget laksebaguette

med sød sennepsdressing og dildkartofler

Asiatisk rejewok

med pak choi-ris og sojastegte grøntsager

Vietnamesisk rejebowl

med cremet kokosris og frisk mangosalsa

Veggiestrimler-fyldt bagekartoffel

med saftig kålsalat og ranchdressing

Thai-inspireret svinekødswok

med frisk chili og sprøde grønne bønner

Pandestegte selleri-fritters og regnbuefritter

med grøn salat og hvidløgscrème fraiche

BBQ-glaserede pølser

med persillekartofler og saftig kålsalat

Krydret kyllingebowl

med syltede rødløg og hvidløgsyoghurt

Spaghetti Carbonara

med sprød bacon og frisk æblesalat

Lynstegt BBQ-sej og mangosalsa

med jasminris og yoghurtdressing

Krydret grillost

med ovnbagte kartofler og saftig æbleslaw

Afrikansk krydret peanut- og linsegryde

med urtebulgur og sød kartoffel

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Gyldenstegte fiskefrikadeller og remoulade

med rodfrugtefritter og grøn bønnesalat

Pandestegte koftaer

med granatæbletabouleh og mild fraiche

Mexicanske bønne-taquitos

med blandet salat og fraiche