Morgenmad til børn i 3 dage
2 portioner | Æblehavregrød, blåbæryoghurt & smoothiebowl- Havre
- Hvede
- Mælk
- Nøtter
- Hvede
- Jordnødder
- Nøtter
- Rug
- Byg
- Sesam
- Gluten
- Kamut
- Spelt
- Kan indeholde spor af allergener
- Havre
Gør hverdagen lidt lettere med vores sammensatte kits. Hvert kit indeholder 3 nemme opskrifter, som dækker flere dage. Opskrifterne er enkle med kun 2–3 trin, og de er samlet i ét overskueligt opskriftsark på 6 trin. Gør børnenes morgenmad spændende og lækker i med vores morgenmadskit. Her bliver børnene forkælet med blåbæryoghurt med mandler og pære, æble-kanelhavregrød og mango-appelsin-smoothiebowl toppet med frysetørrede jordbær og kokosmel.
Ingredienser
200 g
Havregryn
(Indeholder: Havre, Hvede Kan indeholde spor af: Hvede, Jordnødder, Nøtter, Rug, Byg, Sesam, Gluten, Kamut, Spelt)
4 g
Kanel
2 stk
Æble
50 g
Honning
450 g
Yoghurt
(Indeholder: Mælk)
1 stk
Pære
100 g
Blåbærsyltetøj
20 g
Mandler
(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Hvede, Jordnødder, Rug, Byg, Sesam, Gluten, Spelt, Havre)
1 stk
Mango
1 stk
Appelsin
8 g
Frysetørrede jordbær
15 g
Kokosmel
(Kan indeholde spor af: Hvede, Jordnødder, Nøtter, Rug, Byg, Sesam, Gluten, Spelt, Havre)
2 stk
Gulerod
Ikke inkluderet i din måltidskasse
4 dl
Vand til havregryn
¼ tsk
Salt til havregryn
Fremgangsmåde
Skær pære i 1 cm tern.
Bank mandler (i pakken) med bunden af en pande på bordpladen.
Bland yoghurt [2 stk] og blåbærmarmelade i en stor skål.
Fordel i glas, og top med pære og mandler.
Skær æble i 1 cm tern.
Bring havregryn, halvdelen af æble, kanel, honning [1 stk], vand og salt i kog i en lille gryde.
Sænk til middel varme, og lad simre under omrøring i 3-4 min, indtil tyk og cremet.
Anret æblehavregrød i skåle, og top med resterende æble.
Skræl appelsin, fjern den hvide hinde, og skær i store tern.
Skræl mango, skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i store tern.
Kom mango, yoghurt [1 stk], honning [1 stk], appelsin og gulerod i blenderen.
Blend i 1-2 min, eller indtil ønsket konsistens.
Anret smoothie i skåle. Top med frysetørrede jordbær og kokosmel.
TIP: For en koldere og mere fyldig smoothie tilsæt et par isterninger når du blender
