Skip to main content
Katsukarry og sprød sesamtofu

Katsukarry og sprød sesamtofu

med basmatiris og grøntsager
3.5(65)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 02, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
803 kcal
Protein
20.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Selleri
  • Soja
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Basmatiris

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

180 g

Tofu

(Indeholder: Soja)

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)

1 stk

Løg

1 stk

Gulerod

1 stk

Peberfrugt

8 g

Curry-On

180 ml

Kokosmælk

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

10 g

Ingefærpasta

1 stk

Forårsløg

Ikke inkluderet i leveringen

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Olie til grøntsager

1 spsk

Ketchup til sauce

1 dl

Vand til sauce

1 spsk

Mel til panering

¼ tsk

Salt til panering

1 stk

Æg til panering

1 spsk

Olie til stegning

Energi (kJ)3359 kJ
Kalorier (kcal)803 kcal
Fedt37.8 g
Mættet fedt17.3 g
Kulhydrat97.5 g
Sukker13.9 g
Kostfibre6.7 g
Protein20.5 g
Kolesterol0.1 mg
Salt5.5 g
Potassium57.6 mg
Calcium56.1 mg
Iron0.4 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

Skær peberfrugt og rødløg i 2 cm tern.

Lav katsukarry
3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg rødløg, peberfrugt og gulerod i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt halvdelen af Curry-On, og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt kokosmælk, sojasauce, ingefærpasta, ketchup, vand og et nip salt og peber. Lad simre i 2-3 min, eller indtil let tyknet, og fjern fra varmen.

Paner tofu
4

Skær tofu i skiver (1 pr. person).

Bland grøntsagsbouillon, hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken.

Pisk æg i en anden dyb tallerken.

Bland panko, resterende Curry-On og sesamfrø i en trejde dyb tallerken.

Vend tofu i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko. 

Steg tofu
5

Hæld olivenolie i en anden stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg tofu i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle, krydr med et nip salt, og hold varme.

Skær forårsløg og tofu i tynde skiver.

Server
6

Anret ris og katsukarry i dybe tallerkener.

Top med tofu og forårsløg.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image