Skip to main content
Græsk portobello-gyros

Græsk portobello-gyros

2 portioner | med tzatziki og tomat
3.5(5)
Kalorier
500 kcal
Protein
18.5g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Mælk
  • Æg
  • Fisk
  • Sennep
  • Sesam
  • Soja
  • Selleri
  • Krebsdyr
  • Mælk
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 stk

Pitabrød

(Indeholder: Hvede, Gluten)

4 g

Souvlaki-krydderi

(Kan indeholde spor af: Æg, Fisk, Sennep, Sesam, Soja, Selleri, Krebsdyr, Mælk)

150 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Hvidløgsfed

150 g

Portobello

1 stk

Tomat

1 stk

Agurk

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til svampe

¼ tsk

Salt til dressing

Energi (kJ)2094 kJ
Kalorier (kcal)500 kcal
Fedt10.4 g
Mættet fedt5.4 g
Kulhydrat81.6 g
Sukker9.5 g
Kostfibre6.2 g
Protein18.5 g
Salt4.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium703.5 mg
Calcium38 mg
Iron2 mg

Fremgangsmåde

Varm pitabrød
1

Forvarm ovnen til 200°C/180°C varmluft. 

Placer pitabrød på risten i ovnen, og varm i 3-4 min, indtil gennemvarme.

TIP: Vores pitabrød er klar til at spise, men vi anbefaler, at du varmer dem.

Steg portobello
2

Skær svampe i tynde skiver.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svampe med souvlaki-krydderi og salt i 4-5 min, indtil brunede og gennemstegte.

Lav tzatziki
3

Pres eller hak hvidløg fint.

Riv halvdelen af agurk groft, og pres så meget væske ud som muligt.

Bland revet agurk, yoghurt, hvidløg, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Skær resterende agurk i tynde, halve skiver.

Hak tomat groft.

Server
4

Skær toppen af pitabrød, og fyld med tzatziki, svampe, agurk og tomat.