Skip to main content
Græske svine- og kalvekødstacos

Græske svine- og kalvekødstacos

med sprød salat og hjemmerørt tzatziki
4.0(1,1 t)
Kalorier
634 kcal
Protein
37.2g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Hvede
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Hakket svine-/kalvekød

1 stk

Agurk

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Tomat

½ stk

Løg

2 g

Middelhavsdrøm

4 g

Bouillon

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

150 g

Snittet kålsalat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

½ stk

Hvidløgsfed

Kalorier (kcal)634 kcal
Energi (kJ)2651 kJ
Fedt24.8 g
Mættet fedt9 g
Kulhydrat62.6 g
Sukker9.3 g
Kostfibre6.5 g
Protein37.2 g
Salt3.6 g
Stegepande
Rivejern

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Skær rødløg [1/2 stk, 2P] i tynde, halve skiver.

Hak tomat groft.

Pres eller hak hvidløg [1/2 stk, 2P] fint.

Riv agurk groft, og pres så meget væske ud som muligt i en si. 

Steg hakket kød
2

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket svine-/kalvekød i 4-5 min, eller indtil brunet, og krydr med et nip salt. 

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Lav tzatziki
3

Bland yoghurt, agurk, hvidløg og et nip salt og peber i en lille skål.

TIP: Brug mindre hvidløg, hvis ikke alle kan lide smagen.

Varm tortillabrød
4

Pak tortillabrød ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 5 min, eller varm i 30-60 sek i mikrobølgeovnen.

Krydr hakket kød
5

Tilsæt Middelhavsdrøm [1/2 pakke, 2P], oksebouillon og et skvæt vand til panden, og steg i 1 min.

Krydr med et stort nip salt og peber.

Server
6

Fyld tortillabrød med snittet kålsalat, kød, tomat og rødløg.

Top med tzatziki.