Skip to main content
Græsk inspireret kyllingetacos

Græsk inspireret kyllingetacos

med gulerodstzatziki & oregano
4.0(198)
Kalorier
374 kcal
Protein
10.5g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kyllingelårfilet

1 stk

Tomat

stk

Agurk

150 g

Fraiche

1 stk

Gulerod

75 g

Blandet salat

g

Oregano

1 stk

Agurk, piccolo

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 g

Oregano, tørret

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Citrusfrugt

Kalorier (kcal)374 kcal
Energi (kJ)1563 kJ
Fedt9 g
Mættet fedt1.5 g
Kulhydrat61 g
Sukker1.9 g
Kostfibre3.1 g
Protein10.5 g
Salt1.4 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Riv gulerod (uskrællet). Pres eller hak hvidløg fint. Riv citronskal. Skær citron i både. Skær agurk i stave. Skær tomat i tynde skiver.

Lav gulerodstzatziki
2

Bland fraiche, gulerod og hvidløg i en lille skål. Krydr med salt* og peber*.

Mariner kylling
3

Fjern overskydende fedt fra kylling. Skær i 1 cm tykke strimler. Bland en smule olivenolie*, oregano, citronskal, kylling, et nip salt* og peber*. TIP: Fedt tilfører smag, så fjern ikke det hele!

Steg kylling
4

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg kylling i 5-6 min. Tag panden af varmen. Tilsæt et skvæt citronsaft.

Varm tortillabrød
5

Varm tortillabrød i 10 sekunder i mikrobølgeovn eller på en tør pande.

Server
6

Fyld tortillabrød med salat, agurk, tomat, kylling og gulerodstzatziki.