Skip to main content
Cremet blomkålskarry

Cremet blomkålskarry

med bagte kartoffeltern og koriandernaan
4.5(12)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
943 kcal
Protein
20.7g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Selleri
  • Hvede
  • Gluten
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Koriander

10 g

Ingefærpasta

2 stk

Tomat

4 g

Curry-On

300 g

Kartofler

2 g

Spidskommen, stødt

2 stk

Hvidløgsfed

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

35 g

Tomatpuré

1 stk

Løg

180 ml

Kokosmælk

4 g

Mild Mahal

1 stk

Blomkålsbuketter

2 stk

Naanbrød

(Indeholder: Hvede, Gluten, Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til kartofler

1 spsk

Olie til stegning

1 spsk

Smør til stegning

1 dl

Vand til sauce

1 tsk

Salt til gryderet

1 spsk

Smør til smør

Energi (kJ)3947 kJ
Kalorier (kcal)943 kcal
Fedt46.1 g
Mættet fedt23.8 g
Kulhydrat110 g
Sukker16.9 g
Kostfibre11.5 g
Protein20.7 g
Salt6.1 g
Trans Fat0.2 g
Potassium993.6 mg
Calcium20.3 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). 

Tag smør ud af køleskabet.

Skær kartofler (uskrællede) i 2 cm tern, og fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Forbered grøntsager
2

Imens, pres eller hak løg fint.

Hak løg fint.

Hak tomat groft. 

Steg grøntsager
3

Opvarm olivenolie og smør i en stor stegepande på middel varme.

Steg løg i 3-4 min, eller indtil bløde.

Tilsæt blomkål, ingefærpasta, spidskommen, Mild Mahal, Curry-On og tomatpuré, og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.

Lav karry
4

Tilsæt kokosmælk, tomat, vand og bouillon.

Krydr med salt og et nip peber, og lad simre under låg på middelhøj varme i 13-15 min, eller indtil blomkålen er mør.

Varm naanbrød
5

Imens, hak koriander fint.

Bland koriander, smør, løg og et nip salt og peber i en lille skål.

Placer naanbrød på en bageplade med bagepapir, og pensl med hvidløgssmør.

Bag i ovnen i 4-5 min, eller indtil sprøde.

Kom færdigbagte kartofler i karryen, og vend sammen. 

Server
6

Anret karry i dybe tallerkener.

Server med koriandernaan.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image