Caribbean inspired crispy fish taco
with corn salsa and coconut chilli crisp
Kalorier
:
1714 kcalProtein
:
54.8g proteinTotal
:
25 minutterDifficulty
:
NemtHurtig
Allergener:
- Jordnødder
- Fisk
- Gluten
- Hvede
- Mælk
- Sulfitter
- Nøtter
- Jordnødder
- Hvede
- Spelt
- Gluten
- Rug
- Havre
- Byg
- Sesam
- Kan indeholde spor af allergener
- Sennep
- Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Ingredienser
Antal portioner
1 stk
Avocado
1 stk
Majs
1 stk
Bredbladet persille
150 g
Snittet kålsalat
15 g
Kokosmel
(Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder, Hvede, Spelt, Gluten, Rug, Havre, Byg, Sesam)
40 g
Saltede peanuts
(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Nøtter, Sesam)
1 g
Chiliflager
250 g
Kuller
(Indeholder: Fisk)
25 g
Panko
(Indeholder: Gluten, Hvede)
4 g
Panamad
8 stk
Små tortillabrød
(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)
75 ml
Crème fraiche
(Indeholder: Mælk)
2 g
Ay Cajun-ba
(Indeholder: Sulfitter)
150 g
Tortillachips
1 stk
Citrusfrugt
Ikke inkluderet i leveringen
1 spsk
Olivenolie (trin 1)
½ tsk
Salt (trin 1)
½ tsk
Salt (trin 2)
3 spsk
Olivenolie (trin 2)
¼ tsk
Salt (trin 3)
2 spsk
Hvedemel (trin 3)
1 stk
Æg (trin 3)
1 spsk
Olivenolie (trin 4)
¼ tsk
Salt (trin 4)
¼ tsk
Salt (trin 5)
Næringsværdier
Energi (kJ)7173 kJ
Kalorier (kcal)1714 kcal
Fedt102.6 g
Mættet fedt25 g
Kulhydrat137.9 g
Sukker14.8 g
Kostfibre17.3 g
Protein54.8 g
Kolesterol0.1 mg
Salt7.4 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Redskaber
•Stegepande
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
