Skip to main content

BBQ-marineret kylling

BBQ-marineret kylling

BBQ-marineret kylling

med peberfrugtris og gulerod-persillesalat

Spar op til 1199 kr. + få gratis levering

Ris, kylling og salat. Det har du sikkert spist mange gange. Aftenens opskrift frister dog med spændende twist, som opgraderer den klassiske trio. Vi mariner kylling i BBQ-sauce, soyasauce og cajunkrydderier, og bager den til perfektion. Aftenens ris koger vi med løg, peberfrugt, kyllingebouillon og vores egen krydderiblanding Mamas favorit, og vores farverige salat indeholder gulerod og persille.

Tags:

Hurtig

•Børnevenlig

•Comfort Food

Allergener:

Æg

•Hvede

•Soja

•Gluten

•Sulfitter

•Sennep

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid25 minutter

25 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

325 g

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

150 g

Langkornede hvide ris

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

4 g

Kyllingebouillon

12.5 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

60 g

BBQ-sauce

(Indeholder: Sulfitter, Sennep)

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Løg

1 stk

Peberfrugt

2 stk

Gulerod

1 stk

Bredbladet persille

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Smør til stegning

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

½ spsk

Olie til salat

Næringsindhold

Energi (kJ)3420 kJ

Kalorier (kcal)817 kcal

Fedt26.8 g

Mættet fedt6.6 g

Kulhydrat96 g

Sukker25.4 g

Protein44.8 g

Salt6.1 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager

1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær peberfrugt i 1 cm tern.

Hak løg fint.

Lav peberfrugtris

2

Smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.

Steg løg, peberfrugt og Mamas Favorit i 3-4 min.

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris, kyllingebouillon og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Mariner kylling

3

Læg en flad hånd oven på kyllingebrystfilet, og skær igennem på langs med en skarp kniv.

Bland BBQ-sauce, sojasauce og Ay Cajun-ba i en stor skål.

Vend kylling i skålen.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Bag kylling

4

Overfør kylling til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 8-10 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav gulerod-persillesalat

5

Hak persille fint.

Skræl gulerod til lange, tynde bånd.

Bland gulerod, olivenolie, halvdelen af persille og et nip salt i en mellemstor skål.

Server

6

Anret kylling, peberfrugtris, gulerod-persillesalat og aioli på tallerkener.

Drys med resterende persille.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med gulerødder

Opskrifter med løg

Opskrifter med ris

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Hvidløgsstegte grønne bønner og gulerødder

2 portioner | Det perfekte tilbehør

Sprøde grøntsagsgyozas

Delevenlig ret | med misodip

Krydret veggiebidder-wok

med forårsløgsris og frisk chili

Hurtige vietnamesiske svinekøds-nudler

med agurk og frisk myntesalat

Cajunkrydrede vegetartostadas

med 'refried' beans og avocado

Sticky kinesisk chilikylling

med bagt sesambroccoli og koriander

Japansk umamiglaseret kylling

med jasminris og regnbuesalat

Enkel miso-glaseret laks

med ingefærris og pak choi-salat

Hurtig indisk inspireret hvid fisk

med mynte-agurkesalat og yoghurt

Pandestegt hvid fisk og chili-abrikosglace

med bagte grøntsager og krydret couscous

Vegetarisk minikebab og za'atar-smør

med appelsinsalat og crème fraiche

Svinemørbrad i brun sovs

med persillekartofler og kålsalat

Döner-inspireret veggiestrimler

med græsk ostesalat og hvidløgsdressing

Ungarsk gullashsuppe og oksekødboller

med fraiche og frisk persille

Pestotoppet hvid fisk

med krydrede kartofler og tomatsalat

Koreansk inspireret BBQ-veggiestrimler

med jasminris og pak choi-salat

Pandestegt hvid fisk og avocado-hollandaise

med persillekartofler og grønne bønner

Mexicanske ananas- og veggiestrimler-tacos

med pico de gallo og srirachamayonnaise

Confiteret andelår og rødvinssauce

med bagte rodfrugter og grøn bønnesalat

Pandestegte pastinakfritters

med knuste kartofler og græsk salat

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Japanske tacos

med hakket oksekød, sesamfrø & chili

Valnøddepaneret kuller

med rosmarinkartofler og pæresalat

Middelhavsinspireret sprød kuller

med bagte grøntsager og persillebulgur

Kyllingeburger

med karamelliserede rødløg & fritter

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Stegt kuller

med bagte radiser og estragonsauce

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

Tagliatelle

med laks, zucchini, gulerod & dild

Halloumitacos

med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

Pulled bean tacos

med cajunmayo & tomatsalsa

Chili- og sojastegt torsk

med kokosris og mangosalsa

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærsris & sesammayo

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler

Kødboller i tomatsauce

med spaghetti & basilikum

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Nem krydret chilikylling

med pak choi-ris og spicy srirachamayonnaise

Nem cajunkrydret rejebowl

med cremet kokosris og spicy mangosalat

Mexicanske fisketacos

med syrlig kålsalat og krydret cajunmayo

Argentinsk inspireret steak bowl

med frisk chimichurri og majssalat

Honning- og sojastegt oksekød

med chilistegt pak choi og ristede sesamfrø

Nem cajunkrydret baconspaghetti

med frisk rucola og cherrytomater

Crunchy kyllingesalat

med hvidløgsris og asiatisk mayonnaise

Pankopaneret sej

med bagte kartoffelbåde og saftig mangosalat

Sprød prosciuttopasta

med balsamicostegte tomater og basilikum

Misoglaseret hvid fisk

med syltede grøntsager og cremet kålsalat

Chutneyglaseret oksekød

med mandelbulgur og hvidløgsyoghurt

Citronstegt svinekamfilet

med bagte rodfrugter og tzatziki

Stegt spinat- og ostekofta

med græsk salat og hjemmelavet tzatziki

Ovnbagt BBQ-kylling

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

Ovnbagt harissakylling- og grøntsager

med krydret bulgur og grønne oliven

Cremet perlebygotto og hvidløgsstegte rejer

med syrlig zucchini- og rucolasalat

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

Gratineret linsepasta

med cremet bechamelsauce og rå zucchinisalat

Katsukarry og sprød sesamtofu

med basmatiris og grøntsager

Libanesisk linsesalat

med tahinidressing og sprøde za'atarchips