Skip to main content

Asiatiske opskrifter

Asiatiske salatwraps

Asiatiske salatwraps

Asiatiske salatwraps

med aromatisk rissalat og røde linser

Spar op til 959 kr. og få gratis snacks

I aften tager vi en kulinarisk tur til Asien, og laver salatwraps. Vi bygger vores salatwraps med en linsemix med ingefær, hvidløg, gulerod, peber og asiatisk woksauce. Skønt tilbehør er en sprød rissalat med sojasauce, rødkål, peanuts og peberfrugt.

Tags:

Vegetarisk

Allergener:

Jordnødder

•Gluten

•Sesam

•Soja

•Hvede

•Sennep

•Æg

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid30 minutter

20 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

2 stk

Hvidløgsfed

1 tsk

Ingefær

1 stk

Gulerod

150 g

Basmatiris

50 g

Røde linser

(Kan indeholde spor af: Gluten)

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Salat

1 stk

Koriander

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

75 g

Rødkål, skåret

37.5 g

Asiatisk woksauce

(Indeholder: Gluten, Sesam, Soja, Hvede)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Soja, Hvede)

50 g

Sort sesammayonnaise

(Indeholder: Gluten, Sesam, Soja, Hvede, Sennep, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

2 dl

Vand (trin 1)

1 spsk

Smør (trin 2)

3 dl

Vand (trin 2)

½ tsk

Salt (trin 2)

½ tsk

Salt (trin 5)

Næringsindhold

Energi (kJ)3371 kJ

Kalorier (kcal)806 kcal

Fedt36 g

Mættet fedt7.6 g

Kulhydrat94 g

Sukker20.4 g

Kostfibre13.7 g

Protein23.2 g

Salt5.7 g

Iron0.1 mg

Redskaber

•Rivejern

•Gryde

Fremgangsmåde

Kog linser

1

Pres eller hak hvidløg fint. Riv ingefær [½ stk, 2P] fint og gulerod (uskrællet) groft. Skyl linser under koldt vand* i en si. Opvarm olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] i en stor gryde på middelhøj varme. Steg ingefær, gulerod og halvdelen af hvidløg i 2-3 min. Tilsæt vand* [2 dl | 4 dl], og bring i kog. Tilsæt linser, og kog under låg på middellav varme i 15 min. Fjern låget, og lad koge indtil vandet er absorberet.

Kog ris

2

Smelt smør* [1 spsk | 2 spsk] i en anden gryde på middel varme. Svits resterende hvidløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt* [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

Forbered råvarer

3

Skær peberfrugt i 1 cm tern. Bræk blade af hjertesalat, og skyl under koldt vand*. Dub tørre med køkkenrulle, og lad lufttørre. Hak koriander fint. Hak peanuts groft.

Bland rissalat

4

Bland sojasauce, rødkål, peanuts og halvdelen af peberfrugt med færdigkogt ris i en skål.

Krydr linser

5

Bland asiatisk woksauce [1/2 pakke, 2P], resterende peberfrugt og salt* [1/2 tsk | 1 tsk] i gryden med færdigkogte linser. Krydr med et nip peber*.

Server

6

Anret rissalat i skåle. Fyld salatblade med linser. Top med koriander. Server med sesammayonnaise.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med gulerødder

Salatopskrifter

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Paprikakrydret kylling

med cremet flødesauce og rucola-mandelsalat

Sød chilistegt kylling

med cremet kålsalat og asiatisk mayonnaise

Ovnbagt chorizo-kartoffelsalat

med stegte mandler og cremet salatostedressing

Pandestegt blomkålstortelloni

med cremet svampesauce og syrlig rucolasalat

Vegetarstrimler

med woksauce, ingefærris og sesammayonnaise

Chicken Tikka Masala

med jasminris og forårsløg

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Pandestegt steak og cremet pebersauce

med rosmarinkartofler og saftig valnøddesalat

Mexicanske kyllingetacos

med stegte majskorn og søde kartofler

Tortelloni Primavera

med cremet calabresesauce og frisk basilikum

Citronstegt kylling

med sesambagte rodfrugter og tzatziki

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

Citronstegt torsk

med sesambagte grøntsager og cremet aioli

Pandestegt grillost

med varm kikærtesalat og mild citrondressing

Ingefær- og sojaglaseret oksekød

med frisk kålsalat og saltede peanuts

Honning- og srirachaglaseret kylling

med gulerodsris og frisk forårsløg

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

Karrystegt oksekød

med stærk tomatsalat og sød abrikoschutney

Middelhavsinspireret kylling

med ovnbagte grøntsager og persillebulgur

One-pot cajun-ris

med stegte grøntsager og cremet avocado

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Japanske tacos

med hakket oksekød, sesamfrø & chili

Valnøddepaneret kuller

med rosmarinkartofler og pæresalat

Middelhavsinspireret sprød kuller

med bagte grøntsager og persillebulgur

Kyllingeburger

med karamelliserede rødløg & fritter

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Stegt kuller

med bagte radiser og estragonsauce

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

Tagliatelle

med laks, zucchini, gulerod & dild

Halloumitacos

med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

Pulled bean tacos

med cajunmayo & tomatsalsa

Chili- og sojastegt torsk

med kokosris og mangosalsa

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærsris & sesammayo

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler

Kødboller i tomatsauce

med spaghetti & basilikum

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Mongolsk inspireret oksekød i sød chilisauce

med bagt pak choi og koriandersalsa

Klassiske frikadeller og brun sovs

med blød baconmos og grønkålssalat

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærkogte basmatiris og sesammayo

Nem chili con carne

med sprøde tortillachips og srirachadressing

Cremet urtekylling

med trøffelkartofler og tranebærsalat

Indisk inspireret sprød sej

med 'bombay-kartofler' og abrikosyoghurt

Cremet cajunkrydret rejespaghetti

med tomatsauce og majs

Citronstegt kylling

med bagte sesamrodfrugter og agurkecreme

Hurtig bacon-arrabiata

med stegte cherrytomater og frisk persille

Mexicanske oksekødstacos

med cajunkrydret smør og sprød rødkålsslaw

Lynstegte rejer

med cremet perlecouscous og frisk basilikum

Ost- og sennepspaneret kyllingebryst

med ovnbagte rodfrugter og persilledressing

Asiatisk svinekødswok

med basmatiris og stegte grøntsager

Honningglaserede oksekoftas

med krydrede kartofler og harissacreme

Franskinspireret fisk 'meunière'

med kapers og hvidløgsstegte grønne bønner

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris og lynstegte grøntsager

Mexicanske bønne-taquitos

med blandet salat og fraiche

Misoglaseret kikærtebowl

med cremet avocado og 'sushi style'-ris

Gyldenstegt gnocchi på tomatsauce

med frisk persille og cremet ricotta

Kinesiske glaserede vegetarnuggets

med sesambagt broccoli og pak choi