Skip to main content
Asian Style Poke Bowl

Asian Style Poke Bowl

med sojastekta champinjoner och xx
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
507 kcal
Protein
14.7g protein
Samlet tid
40 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Ingefær

150 g

Jasminris

stk

Agurk

1 stk

Agurk, piccolo

25 ml

Hvidvinseddike

1 stk

Gulerod

200 g

Brune champignon

½ stk

Citrusfrugt

1 pose

Mynte & koriander

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 dåse

Majs

75 g

Fraiche

12.5 g

Ketchup

½ g

Chiliflager

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Smør

2 stk

Æg

2 tsk

Salt

3 tsk

Sukker

1 dl

Vand

Energi (kJ)2121 kJ
Kalorier (kcal)507 kcal
Fedt12.9 g
Mættet fedt5.8 g
Kulhydrat80.9 g
Sukker13.7 g
Kostfibre4 g
Protein14.7 g
Kolesterol0.2 mg
Salt7.4 g

Fremgangsmåde

1

MAKE NEW TRANSLATION FOR THE WHOLE RECIPE!!!Pressa vitlök. Skala och riv ingefära [2 tsk, 2 pers | 3 tsk, 4 pers]. Hetta upp en klick smör* [15 g | 30 g] och en skvätt olja* i en kastrull på medelvärme. Fräs vitlök, hälften av ingefäran och en stor nypa salt* i 1-2 min. Häll i kallt vatten* [300 ml | 600 ml], jasminris och en nypa salt* i kastrullen. Koka upp vattnet och sänk sedan till låg värme. Låt riset sjuda under lock i 12 min.

2

Halvera gurka på längden, skrapa bort kärnorna och skiva den tunt. Kärna ur och skiva chili [1/2 st, 2 pers] tunt. Blanda gurka, chili, resterande ingefära, vitvinsvinäger och vatten* i en bunke. Smaksätt med socker* och salt*. (Se mängd för marinaden i ingredienslistan.) Rör om och sätt åt sidan och låt gurkan marineras. VIKTIGT: Ta det lugnt med chilin om du inte gillar stark mat.

3

Skala och riv morot i långa remsor. Kvarta champinjoner. Halvera lime och skär ena halvan i klyftor. Finhacka koriander. Finhacka myntablad (kasta stjälkar). Häll av majsen i en sil.

4

Hetta upp en torr stekpanna på hög värme. Rosta majsen tills den börjar få svarta fläckar, 6-7 mins. Häll över majsen i en skål och ställ åt sidan. Stek nu i svampen i den torra stekpannan, 6-8 min. Tillsätt sojasås och tillaga i ytterligare 1 min.

5

Blanda gräddfil, ketchup, en nypa chili flakes (stark!) och smaksätt med en skvätt limejuice, salt* och peppar*VIKTIGT: Vi rekommenderar att du kryddar dressingen försiktigt med våra chili flakes efter smak då de är väldigt starka. 

6

Fördela ris mellan era tallrikar och toppa med svamp, chilipicklad gurka, morotsremsor och majs i varsitt hörn. Strö över mynta, koriander och dressing och krydda med en nypa salt*. Servera med limeklyftor vid sidan av.