Skip to main content
Andebryst i hoisinsauce

Andebryst i hoisinsauce

med stegt løg og ingefær- og hvidløgsris
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
380 kcal
Protein
13g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

12.5 g

Honning

30 g

Hoisinsauce

12.5 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 stk

Chili

1 stk

Hvidløgsfed

150 g

Basmatiris

1 tsk

Ingefær

280 g

Andebryst, sous vide

1 stk

Løg

1 stk

Forårsløg

1 stk

Salat

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 dl

Vand (trin 4)

1.5 spsk

Hvedemel (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

efter behov

Smør (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 1)

1 dl

Vand (trin 5)

Energi (kJ)1589 kJ
Kalorier (kcal)380 kcal
Fedt1.5 g
Mættet fedt0.3 g
Kulhydrat83.2 g
Sukker10.6 g
Kostfibre6.3 g
Protein13 g
Salt1.7 g
Potassium90.6 mg
Calcium10.2 mg
Iron0.2 mg
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Tag andebryst ud af køleskabet, og krydr begge sider med et nip salt*. Riv ingefær og riv eller pres hvidløg. Opvarm en klat smør* og en smule olivenolie* i en stor gryde ved middel varme. Svits hvidløg og ingefær i 1-2 min, eller indtil velduftende. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl] og bring i kog. Tilsæt ris og salt* [¼ tsk | ½ tsk], rør rundt, og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil ris er blødt. TIP: Fjern ikke låget!

Steg løg
2

Skær løg i tynde skiver. Skil skiverne ad, og kom dem i en skål. Krydr med salt* og peber* og tilsæt hvedemel [1½ spsk | 3 spsk]. Bland så løg er dækket. Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme, sørg for at hele bunden er dækket. Steg løg i 4-5 min, indtil gyldne og sprøde. Overfør till en tallerken med køkkenrulle, og stil til side. TIP: Hold øje med løg så de ikke bliver brændt på.

Steg andebryst
3

Placer andebryst med skindsiden nedad i en stor, tør stegepande. Steg ved middel varme i 7-9 min, eller indtil skind er gylden og sprødt. TIP: Det hjælper fettet at frigøres. Vend kød og brun i 3 min.

Lav sauce
4

Skær forårsløg i tynde skiver. Del salat på langs. Bland hoisinsauce, honning [1/2 pakke, 2P], vand* [1 dl | 2 dl], og sojasauce [1/2 pakke, 2P] i en lille skål. Tag færdig andebryst af varme, og overfør til en dyb tallerken. Tilsæt hoisinsauce til stegepanden og rør i 1 min ved middelhøj varme, indtil genomvarm, og stil sen sauce til side i en lille skål.

Steg salat
5

Opvarm en smule olivenolie* ved høj varme i samme stegepande (skyl den først). Steg salat med den skårne side ner i 3-4 min. Tilsæt vand* [1 dl I 1,5 dl] og skru ned til middellav varme. Lad simre i 2-3 min, indtil vandet er absorberet.

Server
6

Skær and i tynde skiver. Anret and og salat på tallerkener. Hæld hoisinsauce på salat og kød, og top kød med stegt løg og chili. Server ingefær- og hvidløgsris ved siden af i små skåle. Pynt kød og ris med forårsløg.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image