Skip to main content
Thailandsk pangasius-karry

Thailandsk pangasius-karry

med jasminris og saltede peanuts
4.0(115)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 02, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
784 kcal
Protein
36.4g protein
Total
20 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Jordnødder
  • Soja
  • Gluten
  • Hvede
  • Fisk
  • Mælk
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener

Sataysauce er en krydret indonesisk sauce. I aften bruger vi den i en fantastisk sauce med rødløg, gulerod, madlavningsfløde, sataysauce, sojasauce og indiske krydderier. Vi kommer pangasius i saucen, og lader den simre, inden vi server den med aromatiske jasminris, frisk koriander, crunchy peanuts og limesaft.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Jasminris

1 stk

Løg

1 stk

Gulerod

4 g

Mild Mahal

100 g

Sataysauce

(Indeholder: Jordnødder, Soja, Gluten, Hvede)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

½ stk

Citrusfrugt

1 pose

Koriander

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

240 g

Pangasiusfilet

(Indeholder: Fisk)

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i leveringen

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

½ dl

Vand (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 4)

Energi (kJ)3281 kJ
Kalorier (kcal)784 kcal
Fedt32.8 g
Mættet fedt11.7 g
Kulhydrat84.3 g
Sukker17 g
Kostfibre4.1 g
Protein36.4 g
Salt6.4 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Skær rødløg i tynde skiver.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

Lav sauce
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg rødløg og gulerod i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt Mild Mahal, og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt madlavningsfløde, sataysauce, sojasauce, vand [1/2 dl | 1 dl], salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber, og steg i 1-2 min.

Tilbered fisk
4

Dub fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Tilsæt fisk til stegepanden, og lad simre under låg på middel varme i 4-5 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

Forbered råvarer
5

Imens, hak peanuts groft.

Skær lime [½ stk, 2P] i både.

Hak koriander groft.

Server
6

Anret ris, fisk og sauce på tallerkener.

Drys med koriander og peanuts

Server med limebåde. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image