Skip to main content
Hurtig tunsandwich til madpakken

Hurtig tunsandwich til madpakken

2 portioner | forbered om aftenen, og få en rolig morgen
4.0(10)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
623 kcal
Protein
25.6g protein
Samlet tid
10 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Fisk
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Baguette

(Indeholder: Hvede, Gluten)

160 g

Tunfisk i vand

(Indeholder: Fisk)

1 stk

Salat

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Dild

15 g

Sennep

(Indeholder: Sennep)

2 stk

Gulerod

1 stk

Æble

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til fisk

Energi (kJ)2609 kJ
Kalorier (kcal)623 kcal
Fedt22.6 g
Mættet fedt2.6 g
Kulhydrat80.3 g
Sukker15 g
Kostfibre10.3 g
Protein25.6 g
Salt3.4 g

Fremgangsmåde

Bag brød
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). 

Placer brød direkte på risten i ovnen, og bag i 7-8 min.

Lav tunsalat
2

Hæld væde fra tun. 

Hak dild fint. 

Bland tun, mayonnaise, dild, sennep salt og et nip peber i en mellem skål. 

Forbered grøntsager
3

Skær roden af salat, og skil bladene ad.

Skær gulerod (uskrællet) i 1 cm tynde stave.

Skær æble i tynde, halve skiver.

Server
4

Fyld brød med salat og tun, og saml til en sandwich. 

Lav madpakke med sandwich, æble og gulerod.