Skip to main content
Mør steak og bearnaisedip

Mør steak og bearnaisedip

med bagte gulerødder og gratineret broccoli
4.5(773)
Kalorier
1146 kcal
Protein
45g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

400 g

Små kartofler

250 g

Broccoli

3 stk

Gulerod

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 stk

Citrusfrugt

1 pose

Estragon

1 stk

Løg

6 g

Sennep

(Indeholder: Sennep)

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

300 g

Rumpsteak

Energi (kJ)4793 kJ
Kalorier (kcal)1146 kcal
Fedt26.2 g
Mættet fedt5.2 g
Kulhydrat50.8 g
Sukker18.6 g
Kostfibre13.2 g
Protein45 g
Salt1.5 g
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Tag bøffer ud af køleskabet, og krydr med et nip salt.

Halver kartofler (uskrællet), og fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. 

Bag gulerødder
2

Imens, skær broccoli i 2 cm buketter. 

Halver gulerod (uskrællet) på langs.

Fordel gulerod på en anden bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 10-15 min, eller indtil møre.

Gratiner kartofler
3

Fordel broccoli på bagepladen med kartofler, når de har 10 min tilbage. Tilsæt en smule olivenolie og finrevet ost, og vend sammen.

Steg skalotteløg
4

Skær citron i både.

Hak skalotteløg og estragon fint.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på høj varme.

Steg skalotteløg i 1-2 min, eller indtil bløde, og overfør til en skål.

Steg bøffer
5

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg bøffer i 3-4 min på hver side, eller indtil brunet. Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

Imens, bland skalotteløg, sennep [1/2 pakke, 2P], mayonnaise, halvdelen af estragon og et nip salt og peber i en lille skål.

Skær bøffer i skiver.

TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt.

Server
6

Anret bøffer, gulerod, kartofler og broccoli på tallerkener.

Top gulerødder med resterende estragon og bøffer med bearnaisedip.

Server med citronbåde.