Skip to main content
Stegt rumpsteak og bearnaisesauce

Stegt rumpsteak og bearnaisesauce

med bagte kartofler og gratinerede grøntsager
4.5(135)
Kalorier
867 kcal
Protein
42.1g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

4 g

Panamad

160 g

Bearnaisesauce

(Indeholder: Mælk)

500 g

Kartofler

300 g

Rumpsteak

½ stk

Hvidløgsfed

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

75 g

Grønne bønner

1 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til kød

½ tsk

Salt til kartofler

2 spsk

Olie til pangrattato

¼ tsk

Salt til pangrattato

2 spsk

Vand til sauce

Energi (kJ)3628 kJ
Kalorier (kcal)867 kcal
Fedt50.1 g
Mættet fedt13.4 g
Kulhydrat64.3 g
Sukker7.9 g
Kostfibre7.3 g
Protein42.1 g
Salt4.7 g
Potassium1243.8 mg
Calcium26.3 mg
Iron0.3 mg

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Tag bøffer ud af køleskabet, og krydr med salt.

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både.

Fordel på en bageplade med bagepapir.

Dryp med en smule olivenolie, og krydr med Panamad, salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Forbered råvarer
2

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Skær gulerod (uskrællet) i 1 cm stave.

Skær ender af grønne bønner.

Bland hvidløg, panko, finrevet ost, olivenolie, salt og et nip peber i en lille skål.

Gratiner grøntsager
3

Fordel gulerod og grønne bønner i hver sin side på en anden bageplade med bagepapir, når kartoflerne har 15 min tilbage.

Top med ostepanering, og bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil grøntsagerne er møre og paneringen er gylden.

Steg bøffer
4

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg bøffer i 3-4 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt.

Opvarm bearnaisesauce
5

Opvarm samme stegepande på middel varme, når grøntsagerne har 5 min tilbage i ovnen.

Tilsæt bearnaisesauce, vand og et nip salt og peber, og lad simre i 1-2 min, indtil gennemvarmet.

Skær bøffer i tynde skiver.

Server
6

Anret kartofler, bøffer og grøntsager på tallerkener.

Top bøffer med bearnaisesauce og kødsaft fra foliepakken.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image