topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Sprød blomkål

Sprød blomkål

med BBQ-sauce, grøn salat & kartoffelbåde

Sæt gaflen i velsmagende, panerede og ovnristede blomkålbuketter og gyldenristede kartoffelbåde, og nyd den himmelsk gode smag. Den forfriskende salat gør denne til en perfekt afbalanceret ret.

Tags:
Vegetarisk
Allergener:
Æg
Sennep
Gluten
Hvede
Sulfitter
Mælk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid35 minutter
15 minutter
SværhedsgradMedium

Ingredienser

Antal portioner

500 g

Kartofler

550 g

Blomkål

100 g

Mayonnaise

(Indeholder Æg, Sennep)

30 g

Panko

(Indeholder Gluten, Hvede)

4 g

Panamad

1 stk

Tomat

1 stk

Agurk

60 g

Blandet salat

60 g

BBQ-sauce

(Indeholder Sulfitter, Sennep)

½ pakke

Fraiche

(Indeholder Mælk)

sideBannerName

Næringsindhold

Kalorier (kcal)762 kcal
Energi (kJ)3188 kJ
Fedt41.46 g
Mættet fedt5.6 g
Kulhydrat76.69 g
Sukker21.8 g
Protein17.33 g
Salt1.7 g

Fremgangsmåde

Bag kartoffelbåde
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i både. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil sprøde.

Paner blomkål
2

Skær blomkål i små buketter. Vend blomkål med mayonnaise i en skål. Bland panko, Panamad og en smule olivenolie* med et nip salt* og peber* i en lille skål. Vend i skålen med blomkål.

Bag blomkål
3

Fordel blomkål på en anden bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil gyldne.

Forbered grøntsager
4

Skær tomat i 2 cm tern. Hak agurk groft. Skyl salat under koldt vand* i et dørslag.

Lav salat
5

Vend salat, tomat, agurk og en smule olivenolie* med et nip salt* og peber* i en skål.

Server
6

Anret kartofler, blomkål og salat på tallerkener. Dryp med BBQ-sauce. Server med fraiche.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image