Skip to main content
Sød chilimarineret svinekød

Sød chilimarineret svinekød

med kinesisk broccoli & jasminris
4.5(726)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
507 kcal
Protein
36.6g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

100 g

Kinesisk broccoli

300 g

Svineschnitzel

1 pose

Koriander

1 stk

Gulerod

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

150 g

Jasminris

4 g

Bouillon

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

40 g

Sød chilisauce

½ stk

Ingefær

1 stk

Lime, økologisk

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand

Kalorier (kcal)507 kcal
Energi (kJ)2121 kJ
Fedt7.2 g
Mættet fedt2.7 g
Kulhydrat74.1 g
Sukker12.4 g
Kostfibre0.8 g
Protein36.6 g
Salt4.1 g

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring en gryde med vand* (se ingrediensliste) og grøntsagsbouillon i kog. Tilsæt ris, rør rundt, og kog på lav varme under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

Forbered råvarer
2

Skær gulerod i tynde stave. Skær rødløg i tynde, halve skiver. Skær kinesisk broccoli i 3 cm store stykker. Hak hvidløg fint. Riv ingefær [½ stk, 2 pers.] fint. Hak koriander groft. Skær lime i både. Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt.

Steg grøntsager
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt gulerod, rødløg og kinesisk broccoli, og steg i 3-4 min. Tilsæt hvidløg, og steg i 1 min. Smag til med salt* og peber*. Overfør til en skål, og dæk til med låg, så grøntsagerne holdes varme.

Bland sauce
4

Bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær og et stort skvæt limesaft i en lille skål.

Steg svinekød
5

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme. Steg svinekød i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. Tilsæt sauce, når der er 30 sek tilbage af stegetiden, og rør godt rundt indtil gennemvarmet. VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Server
6

Anret ris og grøntsager på tallerkener. Top med svinekød. Drys med koriander. Server med limebåde.