Skip to main content
Chilihonning-toppede rodfrugter

Chilihonning-toppede rodfrugter

Delevenlig ret | med gedeost og pinjekerner
3.5(8)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
477 kcal
Protein
15.9g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Mælk
  • Hvede
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Byg
  • Havre
  • Rug
  • Spelt
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Gulerod

2 stk

Pastinak

2 stk

Rødbede

50 g

Honning

1 g

Chiliflager

20 g

Pinjekerner

(Kan indeholde spor af: Hvede, Nøtter, Jordnødder, Sesam, Byg, Havre, Rug, Spelt)

100 g

Gedeost

(Indeholder: Mælk Kan indeholde spor af: Mælk)

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Salt til grøntsager

Energi (kJ)1998 kJ
Kalorier (kcal)477 kcal
Fedt19.3 g
Mættet fedt10.3 g
Kulhydrat63.9 g
Sukker44.9 g
Kostfibre11.6 g
Protein15.9 g
Salt1.6 g

Fremgangsmåde

Bag rodfrugter
1

Forvarm ovnen på 240°C/220°C (varmluft).

Skær pastinak (uskrællet), gulerod (uskrællet) og rødbede (uskrællet) i 2 cm stave, og fordel på en bageplade med bagepapir.

Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-35 min, indtil møre.

TIP: Brug flere bageplader hvis de er overfyldte.

Lav chilihonning
2

Opvarm honning og chiliflager i en lille gryde på middelhøj varme. Kog i 1-2 min.

TIP: Spring chiliflager over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Rist pinjekerner
3

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist pinjekerner i 3-4 min, eller indtil gyldne.

Server
4

Anret rodfrugter på en tallerken.

Dryp med chilihonning, og smuldr gedeost over. 

Drys med pinjekerner.