Karrykrydret kikærtewraps
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Karrykrydret kikærtewraps

Karrykrydret kikærtewraps

2 portioner | med æble, salat og mandler

Super nemme og velsmagende opskrifter til ethvert tidspunkt af dagen. Inklusive opskriftskort med 4 trin og ingredienser til 2 personer. I dag frister vi med skønne frokostwraps, som sagtens kan forberedes i god tid, hvis du vil have dem med på arbejde, eller på en picnic. Vi fylder vores wraps med kikærter most med karry og srirachamayonnaise, salatblanding, frisk æble og hakket mandel.

Allergener:
Gluten
Hvede
Nødder
Æg
Sennep

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid10 minutter
10 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

1 pakke

Kikærter

2 stk

Tortillabrød

(Indeholder Gluten, Hvede)

60 g

Blandet salat

80 g

Mandler

(Indeholder Nødder Kan indeholde Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Havre, Jordnødder)

4 g

Curry-on

1 stk

Æble

100 g

Mayonnaise

(Indeholder Æg, Sennep)

20 g

Sriracha

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 2)

sideBannerName

Næringsindhold

Energi (kJ)4058 kJ
Kalorier (kcal)970 kcal
Fedt65.8 g
Mættet fedt6.5 g
Kulhydrat66.5 g
Sukker12.8 g
Protein22.8 g
Salt3.5 g

Fremgangsmåde

Varm tortillabrød
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

TIP: Vores tortillabrød er klar til at spise, men vi anbefaler, at du varmer dem.

Mos kikærter
2

I en stor skål blandes mayo med sriracha sauce.

Imens, skyl kikærter under koldt vand i en si.

Mos kikærter groft med en gaffel i en stor skål. 

Tilsæt Curry-On krydderi, sriracha, mayonnaise, salt [1/2 tsk] og et nip peber, og vend sammen.

Forbered frugt og grønt
3

Skyl salatblanding.

Hak mandler groft. 

Skær æble i tynde, halve skiver.

Server
4

Fyld tortillas med kikærtemos, salatblanding, æble og mandler, og rul sammen til wraps.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image