Skip to main content
Linsebolognese

Linsebolognese

med rosmarin & pæresalat
3.5(21)
Kalorier
181.5 kcal
Protein
15.7g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pakke

Hakkede tomater

1 stk

Gulerod

1 pakke

Grønne linser

7.5 ml

Balsamico

4 g

Bouillon

250 g

Penne

1 stk

Løg

20 g

Pecorino Romano-ost

70 g

Rucola

2 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Citrusfrugt

1 stk

Rosmarin

1 stk

Pære

Ikke inkluderet i din måltidskasse

efter behov

Smør

¼ tsk

Salt

½ tsk

Sukker

Kalorier (kcal)181.5 kcal
Energi (kJ)759.4 kJ
Fedt0.9 g
Mættet fedt0.2 g
Kulhydrat22.6 g
Sukker2.3 g
Kostfibre9.6 g
Protein15.7 g
Salt2.3 g

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Bring en gryde med letsaltet vand* i kog. Hak løg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Dræn linser i et dørslag. Riv gulerod (uskrællet). Hak rosmarin fint. Skær citron i både. Riv pecorino.

Kog pasta
2

Kog pasta i 7-9 min, eller indtil ‘al dente’. Gem en smule pastavand [1/2 dl, 2 pers. | 1 dl, 4 pers.]. Hæld vand* fra. 

Steg grøntsager
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg løg og gulerod i 3-4 min.

Lav bolognese
4

Tilsæt hvidløg, rosmarin, balsamico [1/2 pakke, 2 pers.] og linser. Steg i 1 min. Tilsæt hakkede tomater, grøntsagsbouillon, salt*, sukker* og pastavand. Bring i kog. Lad simre i 4-5 min. Tilsæt en klat smør*. Rør rundt. Smag til med salt* og peber*.

Lav pæresalat
5

Skær pære i tynde, halve skiver. Bland en smule olivenolie*, en skvæt citronsaft, et nip salt* og peber* i en skål. Tilsæt pære og rucola.  TIPS: Vent med at vende det hele sammen indtil lige før servering, så salaten forbliver helt sprød.

Server
6

Anret pasta i dybe tallerkener. Top med linsebolognese. Drys med pecorino. Server med pæresalat.