Skip to main content
Kyllingeboller

Kyllingeboller

med nudler & ingefærsauce
3.5(258)
Kalorier
115 kcal
Protein
6.2g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Hakket kyllingekød

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Citrongræs

1 stk

Gulerod

1 stk

Ingefær

200 g

Nudler

30 g

Hoisinsauce

4 g

Kyllingebouillon

1 stk

Forårsløg

1 stk

Hvidløgsfed

1 pose

Koriander

1 stk

Citrusfrugt

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 stk

Æg

¼ tsk

Salt

4 dl

Vand

Kalorier (kcal)115 kcal
Energi (kJ)480 kJ
Fedt2.8 g
Mættet fedt0.8 g
Kulhydrat15.8 g
Sukker1.3 g
Kostfibre1.5 g
Protein6.2 g
Kolesterol0.1 mg
Salt2.7 g

Fremgangsmåde

Bland fars
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Pres eller hak hvidløg fint. Hak 1/2 citrongræs meget fint. Bland hakket kyllingekød, æg*, panko, hvidløg, salt* og hakket citrongræs i en skål. TIP: Citrongræs er ret fibrøs, så sørg for at hakke det fint.

Rul kødboller
2

Rul fars til kødboller (5 pr. person). Fordel på en bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 15-20 min.

Forbered råvarer
3

Bring en gryde med vand* (til nudlerne) i kog. Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver. Riv ingefær fint. Snit forårsløg fint. Bank resterende citrongræs let med en kagerulle. Riv limeskal. Skær lime i både. Hak koriander groft.

Kog nudler
4

Kog nudler [½ pakke, 2 pers.] i 7-8 min. Skyl under koldt vand* i en si. Opvarm en smule olivenolie* i en gryde ved middelhøj varme. Steg gulerod i 2-3 min. Tilsæt ingefær. Steg videre i 1 min.

Lav ingefærsauce
5

Tilsæt vand*, kyllingebouillon, hoisinsauce, sojasauce, limeskal, 1/2 forårsløg og resterende citrongræs. Lad simre i 4-5 min. Smag til med peber* og et skvæt limesaft.

Server
6

Anret nudler og kyllingeboller i dybe tallerkener. Top med ingefærsauce, grøntsager, koriander og resterende forårsløg.