Skip to main content
Kylling i brun sovs

Kylling i brun sovs

med persillekartofler og kålsalat
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
726 kcal
Protein
40.9g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Mælk
  • Sennep
  • Æg
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

280 g

Kyllingebryst

500 g

Kartofler

100 g

Brun sovs

(Indeholder: Mælk)

20 g

Honning-sennepsdressing

(Indeholder: Sennep, Æg)

20 g

Tranebær

(Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder, Sesam)

150 g

Rødkål, skåret

1 stk

Bredbladet persille

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

2 spsk

Vand til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

1 spsk

Smør til sauce

1 spsk

Smør til kartofler

¼ tsk

Salt til kartofler

Energi (kJ)3038 kJ
Kalorier (kcal)726 kcal
Fedt34.2 g
Mættet fedt12 g
Kulhydrat64.4 g
Sukker18.1 g
Kostfibre5.7 g
Protein40.9 g
Salt4 g
Potassium1368 mg
Calcium40.8 mg
Iron0.5 mg

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.

Krydr med et nip salt og peber, og stil til side med låg på.

Steg kylling
2

Imens, opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg kylling med salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Sænk til middel varme, og steg videre i 2-3 min på hver side, eller indtil gennemstegt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Forbered persille
3

Imens, hak persille fint.

Lav kålsalat
4

Bland rødkål, tranebær, honning-sennepsdressing, olivenolie, salt og et nip peber i en stor skål.

Lav sauce
5

Opvarm samme stegepande på middel varme.

Tilsæt brun sovs, vand, salt og smør under omrøring, og varm op.

Skær kylling i 2 cm skiver.

Vend smør, persille og salt i gryden med kartofler lige inden servering.

Server
6

Anret kartofler, kylling og salat på tallerkener.

Top kylling med sauce.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image